مقدمه
دانستن اینکه یکی از دوستان شما به دام اعتیاد افتاده می‌تواند نگران کننده باشد. شما اگر بخواهید که به دوست معتاد خود کمک کنید تا از این مشکل نجات یابد باید بدانید که این یک پروسه زمانبر است و به صبر نیاز دارد. شما باید بلد باشید که چگونه با این افراد ارتباط برقرار کنید و چگونه با آنها صحبت کنید.
علاوه بر این افرادی که با اعتیاد به مواد مخدر دست و پنجه نرم می‌کنند. اغلب احساس نا امنی، ترس و احساس طرد شدگی در مورد وضعیت خود به ویژه در مراحل اولیه بهبودی از مواد مخدر دارند. در نتیجه صدمه زدن به آنها حتی اگر عمدی نباشد می‌تواند برای آنها مشکلات بیشتری به همراه بیاورد. ترک اعتیاد یک مشکل چالش بر انگیز است و نیاز همت خود فرد و حمایت دیگران دارد.
برای اینکه این اتفاق برای عزیزانتان نیوفتد مراقب صحبت‌‌‌های خود باشید. بعضی از جملات و صحبت‌ها از سوی دیگران می‌تواند باعث اذیت افراد معتاد شود حتی اگر ما قصد بدی نداشته باشیم باید بر کلام خود دقت داشته باشیم.
درباره اعتیاد بیشتر بدانید
اگر می‌خواهید به دوستان یا خانواده خود کمک کنید بهتر است درک عمیق‌تری از دلایل اصلی اعتیاد داشته باشید. وقتی به درستی درک کردید که اعتیاد یک رفتار رفتاری آسیب‌زا است. آن گاه می‌توانید به یاری دوست یا افراد معتاد مورد نظر خود بروید. برخی از کتاب‌ها، مقالات، مستندها و مجله‌ها درباره اعتیاد می‌تواند به شما کمک کند تا با اعتیاد و انواع آن بیشتر آشنا شوید.
آیا یک معتاد همیشه معتاد می‌ماند؟
گفتن جمله افراد معتاد قادر به تغیر خود نیستند نه تنها جمله ای نادرست است بلکه آسیب زیادی به این افراد وارد می‌کند. به همین دلیل بیان این نظر باعث می‌شود افرادی که با اعتیاد دست و پنجه نرم می‌کنند را آزار دهد.
آنها هم مثل ما انسان هستند و نیاز به کمک دارند و ما باید آنها را تشویق کرد که نقاط قوت خود را بپذیرند و به دنبال بهبودی خود باشند.
علاوه بر این ایجاد فرضیات منفی در مورد آنها و برچسب زدن به آنها به هر شکلی می‌تواند بسیار دردناک باشد. به خصوص اگر آنها در مراحل اولیه بهبود هستند. در نتیجه این جمله‌ها می‌تواند احساس شکست و دلسردی را در آنها ایجاد کند. این گونه جملات حتی می‌تواند باعث شود آنها از بهبودی خود منصرف شوند. زیرا این جملات آنها را دل شکسته می‌کند و مانع تشویق آنها به سمت ترک اعتیاد می‌شود.
پس همیشه باید از گفتن جملات و حرف‌های نامناسب خودداری کنید. این نظر فقط باعث می‌شود که عزیز شما نسبت به آینده احساس بیگانگی و ناامیدی کند. در برخی شرایط این نظر حتی می‌تواند باعث ایجاد مصرف بیشتر مواد مخدر شود. شما باید به جای این جملات از حرف‌های انگیزشی و بهتری استفاده کنید تا آنها را تشویق کنید که اعتیاد را ترک کنند. دادن عزت نفس به افراد معتاد یکی از بهترین روش‌ها برای کمک به آن‌هاست.
با ارائه چنین نظری فقط مشخص می‌شود که هنوز باید در مورد اعتیاد و بهبودی بیشتر بیاموزید. چندین مسیر برای افزایش اطلاعات وجود دارد و تجربه آن ممکن است برای هر فردی متفاوت باشد.
ترک اعتیاد به صبر نیاز دارد
گرچه ممکن است ترک مواد مخدر و پرهیز از مصرف یک شب بهترین راه‌حل به نظر برسد. اما ترک ناگهانی مواد مخدر می‌تواند یکی از سخت‌ترین و خطرناک‌ترین راه‌های مقابله با اعتیاد باشد.
با استفاده از برخی داروها مانند الکل، بنزودیازپین ها و داروهای ترک اعتیاد نا مطمئن می‌تواند منجر به تشنج شود و حتی می‌تواند زندگی فرد را تهدید کند. مصرف داروهای ترک اعتیاد باعث رفع کامل اعتیاد نمی‌شود بلکه کمک می‌کند تا روند ترک اعتیاد را بهتر طی کنید.
بهترین راه برای ترک دارو تحت نظارت پزشکی یا در برنامه سم زدایی است. اگر هنوز در یکی از برنامه‌های خود ثبت نام نکرده‌اید می توانید به او کمک کنید تا برنامه‌ای پیدا کند.
آیا والدین و دیگران مقصر هستند
اعتیاد به مواد مخدر یک شرایط پیچیده است هنگامی که کسی به اعتیاد مبتلا می‌شود. به طور معمول چندین تجربه آسیب جسمی، روانی و اجتماعی را تجربه کرده است. والدین نقش مهمی در تربیت فرزند خود دارند اگر مشکلاتی در تربیت فرزند داشته باشند باعث می‌شوند فرزندانشان به سمت مصرف مواد سوق پیدا کنند. به عنوان مثال کشیدن سیگار و مواد توسط والدین باعث الگو برداری کودکان و نوجوانان از والدین خود می‌شود. این تازه یک نوع مثال است و دلایل مختلفی برای معتاد شدن فردی وجود دارد. اعتیاد در بطن یک جامعه مشکلات بزرگتری ایجاد می‌کند و عوامل اجتماعی هم باعث تحت تأثیر قرار گرفتن جوانان به مواد می‌شود.
اینکه والدین فردی در ایجاد اعتیاد به مواد مخدر نقش داشته‌اند یا نه موضوع مهمی است. سرزنش کردن فرزندان از سوی والدین نه تنها مفید نیست بلکه بسیار آسیب‌زا است.
مسئولیت پذیری توسط فرد معتاد بسیار مهم است
این که تمامی مشکلات اعتیاد را تقصیر عوامل بیرونی بیندازیم هم کار درستی نیست. زیرا خود فرد هم قادر به کنترل خود و رفتارها است اما به هر حال فردی که درگیر این ماجرا شده نیاز به کمک دارد.
یکی از بزرگترین اهداف در دوران بهبودی از اعتیاد به مواد مخدر این است که افراد معتاد مسئولیت رفتارها و انتخاب های خود را بپذیرند. در نتیجه مقصر دانستن افراد دیگر بخشی از این راه‌حل نیست. آنها نه تنها باید مسئولیت اعتیاد را به عهده بگیرند بلکه باید بر روی کارهایی که برای بهبودی باید انجام دهند تمرکز کنند. آنها باید به خوبی درک کنند که بهترین فرد برای کمک و بهبودی از اعتیاد تنها خودشان هستند.
به عزیزان خود کمک کنید تا تشخیص دهد که آنها قدرت انتخاب چگونگی زندگی کردن خود را دارند. آنها نه قربانی اعتیاد خود هستند و نه رفتار بد پدر و مادرشان تنها عامل اعتیادشان است.
آیا نوشیدن الکل بجای مواد درست است
مصرف الکل در بعضی کشور‌ها اگرچه ممکن است برای بزرگسالان قانونی باشد. اما یکی از مضرترین و اعتیاد آورترین ماده‌های موجود در دنیا است. تشویق کسی برای جایگزینی مصرف مواد مخدر با الکل به او کمک نخواهد کرد که مواد مخدر را ترک کند.
در حقیقت الکل ممکن است کنترل فرد را کاهش داده و احساس افسردگی را بعد از آن افزایش دهد. متاسفانه بعضی بر این باور هستند که مصرف الکل می‌تواند برای کنترل مواد مناسب باشد و یا برای معاشرت بهتر با دیگران الکل مصرف کنند بهتر است اما این باور کاملا غلط و در طی زمان مشکلات زیادی را ایجاد می‌کند.
در عوض این ایده را تقویت کنید که آنها برای خوشبختی و لذت بردن از زندگی هیچ نیازی به مواد مخدر یا الکل ندارند.
فعالیتی را پیشنهاد کنید که شامل هیچگونه مواد یا رفتار اعتیاد آور نباشد. برخی از این مثال‌ها می‌تواند رفتن به پیاده روی، خوردن قهوه یا حضور در نمایشگاه باشد. نشان دهید که زندگی بدون هیچ گونه مصرف مواد مخدر یا الکل بسیار شگفت انگیز است.
آیا به تنهایی می‌توان کاری کرد
این تفکر که هیچ کس به کمک نیاز ندارد و همه می‌توانند کار‌های خود را تنها انجام دهد کاملا نادرست است. این یک نظریه ناممکن است که مردم فقط می‌توانند تنهایی همه کار‌های خود را انجام دهند. همه ما در هر زمانی که نیاز باشد به کمک و حمایت پدر و مادر، مردم، دوستان و همبستگان نیاز داریم وهم باید به دیگران کمک کنیم.
اگر هرگز با اعتیاد یا سایر مشکلات روانشناختی مانند اضطراب یا افسردگی دست و پنجه نرم نکرده‌اید. نمی‌دانید که ایجاد چنین تغییر عمیقی در زندگی برای شخصی چقدر دشوار است. با این حال مردم اغلب معتقدند که حل این نوع مشکلات فقط کمی عزم و اراده اضافی و ساده نیاز دارد اما درک مسئله اعتیاد نیاز به مطالعه بیشتری دارد.
تشویق و حمایت فرد معتاد
البته که فرد مبتلا به اعتیاد به مواد مخدر احتمالاً به خوبی این موضوع را می‌داند. آنها ترک اعتیاد، کاریابی و یا اهداف دیگری که جامعه به آنها تحمیل می‌کند را می‌دانند اما مسئله تشویق آنها برای رفتن به سمت این اهداف است.
در نتیجه تشویق گفتن این اهداف را به عزیزان خود را کنار هم بگذارید. احتمالاً این جملا باعث درک حمایت از طرف شما شده و آنها تشویق می‌شوند که با اعتیاد مبارزه کنند. همچنین ممکن است عزت نفس تضعیف شده آنها به حالت قبل برگردد و بهبود یابد.
وقتی جمله های نامناسب را بیان می‌کنید اساسا در حال تضعیف آنها هستید و هیچ تلاش و کمکی به آنها نمی‌کنید. هنگامی که این اتفاق می‌افتد عزیز شما ممکن است احساس شکست کند. این می‌تواند به راحتی منجر به مصرف مواد شود و دوره مبارزه با اعتیاد به شکست منتهی شود.
به جای اینکه به عزیزانتان سخنرانی کنید تا خودشان را جمع و جور کنند حمایت وتشویق خود را ارائه دهید. به آنها بگویید برایشان اهمیت دارید و می‌خواهید با شروع بهبودی آنچه در توان دارید انجام دهید تا فرد بهتری شوند.
سخن پایانی
بهبودی از اعتیاد به مواد مخدر آسان نیست اما می‌توان آن را انجام داد. بهترین کاری که می‌توانید برای عزیز خود انجام دهید این است که در صورت عدم بهبودی حمایت خود تشویق کردن را ادامه دهید و او را به دریافت کمک ترغیب کنید. در این میان از ارائه مشاوره خودداری کنید و در عوض پیشنهاد دهید که با یک متخصص اعتیاد مشورت کند. دلگرم باشید و به آنها کمک کنید ارزش خود را به عنوان یک شخص ببینند. امیدواریم فرد یا عزیزی شما که به اعتیاد گرفتار شده بهبود پیدا کند.
