خیانت موضوعی که در چند سال گذشته رواج بسیاری یافت و ما هر روزه در مورد خیانت افراد مشهور یا نزدیکان خود می‌شنویم. اما خیانت به چه معناست؟ آیا صحبت کردن با فرد ثالث خیانت است یا خیانت فقط مربوط به رابطه جنسی می‌شود؟ ما در این مطلب به صورت کامل به این سوالات پاسخ می‌دهیم.
خیانت چیست؟
هرگونه رابطه عاطفی یا جنسی با فردی خارج از محدود توافق شده در ازدواج را خیانت می‌گویند. خیانت ممکن است شامل رابطه جنسی باشد یا نباشد، ممکن دو طرف فقط با یکدیگر حضوری و یا به صورت آنلاین ارتباط داشته باشند.
متأسفانه خیانت در چند سال گذشته تبدیل به امری رایج شد. میزان خیانت در روابط بین 20 تا 50 درصد متغیر است. خیانت می‌تواند تاثیر زیادی بر رابطه داشته باشد و منجر به افسردگی، احساس گناه، سرزنش و عصبانیت شود.
علائم خیانت
اینکه بدون شواهد واضح متوجه شوید که همسرتان به شما خیانت می‌کند یا نه، برای شما ممکن است دشوار باشد. اما باید بدانید برخی از نشانه‌های هشدار دهنده وجود دارد که مشخص می‌کند همسرتان احتمالا در حال خیانت است. در خیانت چندین پرچم قرمز وجود دارد که به شما نشان می‌دهد که چه خبر است.
برخی از علائم بالقوه خیانت عبارتند از:
- یکی از علائم اصلی خیانت تغییر در زندگی جنسی است. همیشه هم اینطور نیست که میزان تمایل و علاقه آنها به رابطه جنسی کمتر از حد معمول شود. گاهی اوقات آنها برای پوشش خیانت‌شان بیش از حد خود را متمایل به رابطه جنسی نشان می‌دهند.
- گاهی اوقات در رابطه جنسی کارها و پوزیشن‌های را انجام می‌دهد که به نظر شما آزاردهنده و اذیت کننده است.
- ممکن است همسرتان بیش از حد معمول به ظاهر خود توجه کند.
- احتمالا ساعت خواب همسرتان تغییر می‌کند.
- ممکن است همسرتان به طور غیرعادی پریشان و مضطرب باشد.
- احتمالا همسرتان بیش از حد نسبت به حریم خصوصی خود حساس شود.
- همسرتان ممکن است زمان بیشتری را در خارج از خانه سپری کند یا به سفرهای طولانی‌تر و مکرر برای کار برود یا زمانی زیادی را با دوستان خود می‌گذراند.
- ممکن است برقراری ارتباط با شریک زندگیتان برای شما دشوارتر باشد و او احتمالا عصبانی‌تر، سردتر و خصمانه‌تر از حد معمول است.
- همچنین ممکن است به دلیل سوء‌ظن نسبت به رفتار همسرتان، شما دچار بی‌خوابی، استرس و حواس‌پرتی شوید.
علل خیانت
بسیاری از ما این تصور را داریم که خیانت فقط در روابط ناخوشایند اتفاق می‌افتد، اما در روابطی که دو نفر خیلی با هم خوب هستند نیز خیانت اتفاق می‌افتد. خیانت اغلب به دلیل نارضایتی در یک رابطه رخ می‌دهد، اما گاهی اوقات دلیل آن اعتماد به نفس پایین، یا اعتیاد به رابطه جنسی است.
برخی از افراد به خاطر ویژگی‌های شخصیتی و نگرش اشتباهی که در مورد جنسیت دارند به همسر خود خیانت می‌کنند. در برخی از نقاط جهان نوعی نگرش و فرهنگ وجود دارد که از خیانت حمایت می‌کنند. حال که برخی تصور می‌کنند وجود یک مشکل در همسر باعث می‌شود که پارتنرش به او خیانت کند که این اشتباه‌ترین نوع برخورد با این پدیده است.
براساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است، مردان بیشتر از زنان خیانت می‌کنند. البته براساس نتایج دیگر مشخص شد که مردان بیشتر درگیر خیانت جنسی می‌شوند، در حالی زنان بیشتر به صورت عاطفی خیانت می‌کنند. تمایلات جنسی بیشتر و احساس ناامنی باعث می‌شود افراد بیشتر خیانت کنند. اگر فردی احساس کنند که دیگران برای او اهمیتی قائل نیستند از طریق خیانت سعی می‌کند خودش را ثابت کند.
انواع خیانت
خیانت فقط این نیست که به هتل بروید و با فردی دیگر رابطه جنسی پنهانی داشته باشید. بلکه باید بدانید انواع مختلفی از این خیانت وجود دارد که در برخی از آنها حتی دو طرف به صورت حضوری یکدیگر را ندیده‌اند. به این نکته مهم توجه کنید که ممکن است یک نوع رابطه از نظر شما خیانت باشد و برای فرد دیگر اینطور نباشد.
به عنوان مثال برخی تماشای فیلم پورن را نوعی خیانت می‌دانند. در حالی که ممکن است فرد دیگری این کار بپذیرد. پس بهترین کاری که می‌توانید بکنید این است که قبل از شروع هر نوع رابطه‌ای با همسرتان در مورد خطوط قرمز صحبت کنید و بگویید او مجاز است چه کارهای انجام دهد و چه فعالیت‌های به نظر شما اشتباه است.
انواع اصلی خیانت که از نظر تمامی زوجین مورد پذیرش است به شرح زیر است:
خیانت جنسی
در این نوع از خیانت فرد یک رابطه جنسی خارج از ازدواج دارد. در این حالت ممکن است دو طرف از نظر احساسی نیز باهم وابسته باشند یا نباشند.
خیانت عاطفی
رابطه عاشقانه با خیانت عاطفی متفاوت است. در حالت دوم، هر دو طرف رابطه علاوه بر معاشقه، رابطه جنسی و نوعی صمیمت عاطفی که شبیه رابطه عاشقانه بایکدیگر دارند. نکته مهمی که وجود دارد در این نوع رابطه اطلاعات مربوط به ارتباط طرفین با هدف خاصی از دیگر افراد پنهان می‌شود.
خیانت آنلاین
خیانت آنلاین یا سایبری، شامل درگیر شدن در امور جنسی یا عاطفی آنلاین، از طریق گروه‌های اجتماعی، پیام‌ها، متن‌ها و تبادل عکس و تخیلات جنسی است. برخی از افراد تماشای پورنوگرافی بدون درگیر شدن با دیگران را نوعی خیانت می‌دانند، در حالی که برای برخی دیگر اینطور نیست.
تاثیر خیانت
خیانت می‌تواند تأثیرات جدی بر روابط و افراد درگیر داشته باشد، هم فرد خائن و هم فردی که به او خیانت شده است به خاطر این موضوع دچار مشکلاتی می‌شود. هنگامی که خیانت بر یک رابطه تأثیر می‌گذارد، می‌تواند افراد در آن رابطه را به شدت ناراحت، افسرده و از حالت عادی خارج کند. این حالت باعث تشدید اضطراب، افکار خودکشی و علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) می‌شود.
فردی که به او خیانت شده است، عمیقا احساس ناراحتی می‌کند و در آینده ممکن است نسبت به تمام رفتارهای همسرش مشکوک باشد. او ممکن است کابوس ببیند و یا فلاش‌بک‌های از اتفاقی که رخ داده را تجربه کند، در این حالت به صورت مداوم به این موضوع فکر می‌کند و این افکار باعث می‌شود که دچار افسردگی شدید شود. اعتماد بین زوجین از بین می‌رود و ترمیم آن ممکن است مشکل باشد.
در نهایت، خیانت می‌تواند باعث طلاق و جدایی طرفین شود. خیانت یکی از مهم‌ترین دلایلی است که زوج‌ها به مشاوره رابطه مراجعه می‌کنند و یکی از رایج‌ترین دلایل طلاق است.
بخوانید: چگونه یک زندگی جنسی سالم داشته باشیم؟
مقابله با خیانت
راهی برای به حداقل رساندن تاثیر خیانت وجود ندارد اما اگر همسرتان به صورت مکرر بدون پشیمانی به شما خیانت می‌کند و مسئولیت کارهای خودش را نمی‌پذیرد، توصیه می‌کنیم از او جدا شوید زیرا دیگر امیدی به ادامه این ارتباط نیست. بهتر است برای کاهش اثرات این موضوع با یک مشاور صحبت کنید او به شما کمک می‌کند که از نظر روانی بتوانید از این دوران عبور کنید و دچار مشکلات روانی مزمن نشوید.
برای درمان خیانت باید یک فضای امن به وسیله افردی که شما را حمایت می‌کنند ایجاد شود. آنها باید به شما کمک کنند احساسات، نیازها و اهداف خود را به صورت صریح به اشتراک بگذارید بدون اینکه نگران قضاوت باشید. همچنین بهتر است فردی که خیانت کرده است با یک مشاور صحبت کنید تا دلیل کارهایش مشخص شود و ممکن است لازم باشد زوجین به صورت مشترک به مشاور مراجعه کنند و سپس تصمیم بگیرند که آیا باید رابطه خود را اصلاح کنند یا از یکدیگر جدا شوند.
اگر هدف شما حفط رابط‌تان است باید روانشناس ماهر صحبت کنید او به شما با استفاده از ابزارهای که دارد کمک می‌کند تا رابطه خود را بهبود بخشید. آنچه که برای بازگرداندن اعتماد در رابطه مورد نیاز است را می‌توان در فرآیند درمان کشف کرد.
درمان زوجین بعد از خیانت
یک درمانگر همچنین می‌تواند به زوجین کمک کند تا آنچه که باعث ایجاد رابطه ناسالم می‌شود مانند وابستگی و سرزنش خود را از بین ببرند. یک درمانگر می‌تواند به زوجین کمک کند تا راه های ارتباطی ناکارآمد مانند سنگ اندازی، انتقاد، حالت تدافعی و تحقیر را بهبود بخشند و تغییر دهند.
زوج درمانی بسته به جهت‌گیری درمانی، شخصیت و سبک تمرین درمانگر و مسائل پویایی و ارائه منحصر به فرد زوجین می‌تواند بسیار متفاوت باشد. مهم است که یک درمانگر پیدا کنید که هر یک از اعضای رابطه از کار کردن با او احساس راحتی کنند. مصاحبه با چند درمانگر به شدت توصیه می‌شود.
سخن آخر
اگر مشکوک هستید که همسرتان خیانت می‌کند، اما مطمئن نیستید که چه کاری باید انجام دهید، صحبت با یک درمانگر یا مشاور می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را بشناسید و برای مقابله با این مشکل برنامه‌ریزی کنید. اگر خیانت تایید شد، مهم است که سلامت روان خود را جدی بگیرید، زیرا برخورد با عواقب آن می‌تواند استرس‌زا باشد.
