مقدمه
این تجربه که برای اولین بار بخواهید اعتیاد را ترک کنید، می تواند ترسناک باشد زیرا رفتن به سمت برنامه درمانی و ترک اعتیاد به خاطر این که نمی دانید چه اتفاقی قرار است بیفتد؟ و چه انتظاری از یک برنامه در مانی داشته باشید؟ اما با دانستن این که در برنامه درمانی چه مواردی قرار است اتفاق بیفتد، خیال شما را آسوده میکند. در ادامه این مقاله برخی از رایجترین ویژگیهای یک برنامه درمانی بهبودی و رهایی از اعتیاد آورده ایم، تا بتوانید برای مواجه شدن و تجربه یک برنامه درمانی آماده شوید.
ورود به برنامه درمانی
در ابتدای ورود به یک مرکز کنترل و درمان اعتیاد، اعضاء و کارکنان آن با تکمیل یک مصاحبه برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد شما، کار خود را شروع میکنند. این مرحله مهمی در روند درمان و بهبودی میباشد، زیرا اطلاعات برای شروع برنامه و طراحی کردن برنامه درمانی شما مورد استفاده قرار میگیرد.
مدت زمانی که افراد در دوره درمانی ترک اعتیاد به مواد مخدر و الکل قرار دارند، معمولاً 28 تا 30 روز، 60 روز یا 90 روز می باشد. توجه داشته باشید که کامل کردن دورهای درمانی، گامی موثر در رسیدن به مسیر درست می باشد. انیستیتوی ملی سو مصرف مواد مخدر (use)، به افراد توصیه می کند حداقل 90 روز تحت درمان باشند.
سم زدایی
پس از ورود به مرکز درمانی و انجام ارزیابیهای اولیه توسط کارکنان، وارد روند سم زدایی خواهید شد. سم زدایی فرآیند حذف مواد مخدر یا الکل از بدن شما پس از سو استفاده طولانی مدت میباشد. اگر چه فرایند سم زدایی برای برخی از افراد بسیار دشوار است، اما مهم است که بدن خود را از این مواد سم زدایی و پاک کنید تا هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی برای کارهایی که در مراحل بعدی بهبود و رهایی در آینده باید انجام دهید آماده باشید.
هر فردی از انجام مرحله سم زدایی، تجربههای متفاوتی را کسب میکند، زیرا مرحله سم زدایی هر کس بسته به نوع ماده مصرفی، میزان مصرف و مدت زمانی که باید از آن استفاده کند، متفاوت میباشد. روند سم زدایی ممکن است بین 3 تا 14 روز طول بکشد.
در نظر داشته باشید که اگر ناگهانی از مصرف ماده ای که پتانسیل بالایی برای رفع وابستگیها دارد (مانند هروئین، مرفین، بزودیازپینها یا الکل) دست بکشید، ممکن است علائم ناخوشایند ترک را تجربه کنید. در بسیاری از موارد، دارویی برای تسکین علائم ترک مرتبط با این داروها تجویز میشود.
درمان
انواع روشهای درمانی در طول فرایند بهبودی و رهایی برای کمک به شما در غلبه بر وسوسه مصرف، جلوگیری از عود و بازگشت مجدد، سالم و پاک ماندن در تمام طول زندگی ارائه میشود.
درمان فردی
در طی در مان فردی برای ترک اعتیاد، شما به طور خصوصی با یک متخصص بهداشت در جلسات منظم شرکت میکنید. در طول این جلسات نگاه صادقانهای به خود، اعتیاد و تاثیری که اعتیاد بر روان شما دارد، خواهید انداخت. این آموزش شخصی میتواند روش قدرتمند برای کمک به بهبودی و رهایی شما باشد.
درمانگر همچنین به شما در شناسایی عوامل محرک اعتیاد کمک میکند. هنگامی که آنها را شناسایی کردید، درمانگر به شما آموزش میدهد که چگونه به جای سرزنش خود، با روشهای سالم با آنها کنار بیایید و یا کلاً در صورت امکان آنها را از بین ببرید.
یک متخصص درمان اعتیاد، انواع مناسب درمان را برای نیازهای مختلف و منحصر بفرد طراحی می کند. درمانها می توانند به اشکال مختلفی وجود داشته باشند، اما تحقیقیات حاکی از آن است که درمانهای رفتاری در درمان اعتیاد بسیار موثر میباشد. سه مورد از متداول ترین روشهای رفتاری مورد استفاده در این زمینه، درمان شناختی رفتاری و مصاحبه انگیزشی است.
جلسات را میتوانید در مطب درمانگر یا هر جای دیگری برگزار کنید، که بتوانید به طور خصوصی با یکدیگر صحبت کنید. این درحالی است که مدت زمان و دفعات دقیق این جلسات متفاوت است، بیشتر افراد به طور معمول هفتهای یک بار و به مدت یک ساعت با درمانگر خود ملاقات میکنند.
مشاوره خانوداه
تحقیقات نشان داده است که گنجاندن خانوداه و دوستان در روند آموزشی به طور قابل توجهی نتایج برنامه درمانی را بهبود میبخشد. به همین دلیل بسیاری از برنامههای ترک اعتیاد، خانواده درمانی را به عنوان بخشی از برنامههای خود قرار میدهند.
اعضای خانواده اغلب تحت تاثیر رفتارهای ناشی از اعتیاد عزیزانشان قرار میگیرند. مشاوره خانوادگی فضای امنی برای هرکسی است ایجاد میکند تا فرد شکایت خود را خانواده اعلام کند و خانواده متوجه شوند که چگونه در اعتیاد شما نقش داشتهاند و باعث ایجاد آن شدهاند. تایید و کار با این احساسات پیچیده و گاهی دردناک میباشد، اما یک مولفه ضروری برای بهبود و ادامه رشد فرد میباشد. در طول مشاوره خانوادگی، اعضای خانواده شما همچنین در مورد اعتیاد و چگونگی حمایت بهتر از شما پس از خروج از مرکز درمانی آشنا میشوند.
بسیاری از برنامههای درمانی که شامل اعضای خانواده و دوستان هستند. در کل مراحل بهبودی از طریق پیگیری، برخی از اعضای خانواده را ملزم می کنند که با شما ملاقات و دیدار نمایند در حالی که شما در مرکز تحت معالجه هستید.
برنامه ریزی و مراقبتهای بعدی
با پایان دوره بهبودی، شما از مشاور خود برنامه مراقبتهای بعدی و یا مراقبت مداوم را بر اساس جایی که در سفر بهبودی خود قرار داشتید دریافت می کنید. تحقیقات نشان داده است که عمل به برنامه مراقبتهای بعدی، میزان عود دارو و الکل را میزان قابل توجهی کاهش میدهد. این امر برنامه مراقبتهای مداوم را به یک مولفه فوق العاده مهم در درمان ترم اعتیاد تبدیل کرده است.
برنامه مراقبتهای مداوم، از خدمات پشتیبانی اجتماعی و پزشکی برای کمک به شما تشکیل شده است که شامل: تغییر مکان به خانه جدید و هوای سالم، درمان و مشاور پیگیر حالتهای جسمی و روانی، ارزیابی پزشکی، گروههای پشتیبانی از فارغ التحیلان و سایر پیشنهادات، برای کمک به شما در جلوگیری از شرایط و عوامل ایجاد کننده عود و بازگشت به حالت قبلی شما میباشد.
سخن پایانی
اگر از اعتیاد به مواد مخدر و اختلال در مصرف الکل رنج میبرید، کمک گرفتن و رفتن به مراکز درمانی بسیار موثر میباشد. اگر چه ممکن است در ابتدا ترسناک به نظر برسد، اما درک این نکته که در نهایت به بهبودی و رهایی دست مییابید می تواند از ترس شما جلوگیری کند. این روند یک تجربه مثبت میباشد که دریافت میکنید، هیچ گاه اجازه ندهید ترس شما از آنچه در درمان اتفاق میافتد جلوگیری کند و مانع از انجام کار بزرگی که برای خود و زندگی خود میکنید شود.
[…] یا کتابها. در اختیار فرد قرار می گیرد که استراتژِی مشاوره برای ترک الکل را تقویت میکند. مشاور معمولاً فرد را از طریق ایمیل، […]