آرزو چیست؟ 

همه افراد جامعه آرزوهای دارند. اما آرزو چیست؟ منظور افراد از آرزوها و رویاهایی که دارند چیست؟ آیا آرزو همان هدف است؟ ما در این مطلب قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم.

آرزو چیست؟

آرزوها رویاها، امیدها برای رسیدن به اهداف زندگی هستند. در واقع آرزوها، اهداف کلی زندگی هستند که به ما کمک می‌کنند که در جهت درست برای رسیدن هدف‌هایمان حرکت کنیم.

در حالی که این اصطلاح اغلب به صورت مترادف با اهداف استفاده می‌شود، اما تفاوت زیادی بین آن‌ها وجود دارد. اهداف معمولا توسط اقدامات و عملکرد ما پشتیبانی می‌شود. اهداف اغلب بر روی کوتاه مدت یا آینده نزدیک متمرکز هستند. در حالی که آرزوها بیشتر بر آینده متمرکز هستند و کلی‌تر می‌باشند.

در ادامه انواع آرزوها، تاثیر آن‌ها بر زندگی و چگونگی رسیدن به آرزوهایتان را توضیح می‌دهیم. ما در این مقاله می‌گوییم چگونه از آرزوهایتان به عنوان انگیزه استفاده کنید.

نشانه‌های آرزوهای بزرگ

آرزوهای افراد بایکدیگر متفاوت هستند. آرزوهای‌ شخصی نیز برخی بزرگ و برخی کوچک هستند. برخی از افراد آرزوهای کوچک و ساده‌ای دارند که رسیدن به آن‌ها راحت است. اما برخی از افراد آرزوهای‌ بزرگ دارند که دستیابی به آن‌ها سخت است و بیشتر اوقات این نوع از آرزو در حد همان رویا باقی می‌مانند. اغلب آرزوهای‌ بزرگ بین افراد مختلف یکسان است.

برخی از نشانه‌هایی که نشان می‌دهد آرزوهای‌ زیادی برای زندگی خود دارید، به شرح زیر است:

• رویاپردازی در مورد اهداف عالی
• همیشه به گام بعدی خود برای رسیدن به رویاهایتان فکر می‌کنید
• فکر به اهداف بزرگ
• ارزیابی نقاط ضعف و از بین بردن آن‌ها برای قوی شدن
• سخت کار کردن تا به بهترین چیزی که می‌توانید باشید، تبدیل شوید
• شما در بین دوستان به عنوان فردی جاه طلب یا حتی بیش از حد موفق شناخته می‌شوید.

سطح آرزوی شما ممکن است با احساس ارزشمندی‌تان مرتبط باشد. داشتن اهداف بزرگ می‌تواند باعث ایجاد انگیزه شود. آرزوی بزرگ نشان می‌دهد که شما به توانایی خود برای دستیابی به آن جاه طلبی اعتقاد دارید. از سوی دیگر، اهداف کوچک نیز می‌تواند منجر به موفقیت کم شود و ممکن است نشان دهند کمبود خوباوری شود.

بخوانید:‌ “چگونگی افزایش اعتماد به نفس” 

انواع آروز

به صورت کلی دو نوع آرزو وجود دارد:

آرزوهای درونی که نیازهای روانی فرد را ارضا می‌کنند. این اهداف نقش بسیار مهمی در افزایش رفاه دارند.

آرزوهای بیرونی که بر رسیدن به یک نتیجه بیرونی مانند ثروتمند شدن یا مشهور شدن متمرکز هستند. این اهداف گاهی اوقات می‌توانند به رفاه آسیب بزنند. شما برای رسیدن به این آرزوها‌ ممکن از ابزارهای استفاده کنید که اگر از آن برای رسیدن به آرزوهای‌ درونی استفاده می‌کردید، رفاه بیشتری بدست می‌آوردید.

آرزوهای درونی و بیرونی اغلب افراد مشترک است. برخی از آرزوهای که ممکن است داشته باشید به شرح زیر است:

آرزوهای بیرونی

آرزوهای بیرونی اغلب شامل موضوعاتی مانند جذاب بودن از نظر جسمی، ثروتمند شدن یا محبوب بودن، می‌شود.

آرزوی مالی: آرزوهای مرتبط با پول بین افراد مختلف بسیار رایج است. این اهداف اغلب بر روی دستیبابی به یک هدف مالی خاص (مانند استقلال مالی) یا کسب مقدار مشخصی از پول متمرکز است.

محبوبیت: یکی دیگر از اهداف بیرونی رایج مورد احترام دیگران بودن است. حال برخی به دنبال محبوبیت در مقیاس بزرگ هستند در حالی که هدف برخی دیگر محبوبیت در یک گروه اجتماعی کوچک است.

باید بدانید، با وجود اینکه اهداف مالی بین افراد بسیار رایج است، اما اغلب با نتایج منفی همراه است. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که ارزش خود را براساس موفقیت مالی ارزیابی می‌کنند، بیشتر مستعد استرس، اضطراب و کاهش استقلال هستند.

آرزوهای درونی

آرزوهای درونی اغلب بر مواردی مانند روابط معنادار با دیگران (وابستگی)، کمک به جامعه و جهان (تولید)، داشتن رفاه جسمی و روانی خوب (سلامت) و رشد به عنوان یک فرد (رشد شخصی) متمرکز هستند.

نمونه‌های از آرزوهای درونی به شرح زیر است:

• آرزوهای اجتماعی: آرزوهای اجتماعی ممکن است بر انجام کارهایی مانند دوست‌یابی، ارتباط برقرار کردن، داوطلب شدن برای انجام کاری برای کمک به جامعه شما متمرکز باشد.
• آرزوی خانوادگی: آرزوهایی که بر خانواده متمرکز است که شامل انجام کارهایی مانند شروع یک رابطه، ازدواج و بچه دار شدن می‌شود.
• آرزوهای مهارتی: گاهی اوقات آرزوها شامل یادگیری مهارت یا استعدادیابی در چیزی می‌شود که به آن علاقه دارید. برای مثال، ممکن است بخواهید یک موسیقیدان یا هنرمند با استعداد شوید.

آرزوهای شغلی اغلب می‌توانند هم شامل عناصر درونی و هم عناصر بیرونی شوند. این آرزوها بر مواردی مانند کسب مهارت‌ها، تجربیات یا دستاوردهای مرتبط با شغل متمرکز هستند.

گاهی اوقات این اهداف بر روی عوامل بیرونی مانند تصویر یا ثروت متمرکز می‌شوند اما می‌توانند با رشد شخصی، خودآگاهی و مشارکت جامعه نیز مرتبط باشند.

یک مطالعه نشان داد که رویاهایی که بر قدرت و پایبندی اجتماعی به گروه‌ها متمرکز هستند، آرزو بیرونی می‌باشند. در حالی که رویاهایی که بر میل به تسلط و ابراز وجود متمرکز هستند، آرزو درونی هستند.

رویا و آرزو نداشتن

برخی از افراد آرزوهای بسیار زیادی برای زندگی و آینده خود دارند. اما برخی از اشخاص نیز وجود دارند که برای آینده خود هیچ آرزوی ندارند. اینکه آرزوی نداشته باشید چیز عجیبی نیست.

اما باید بدانید که داشتن رویا برای آینده می‌تواند به عنوان منبع الهام عمل کند. این آرمان‌ها به ما کمک می‌کنند که بدانیم چه کارهایی انجام دهید تا مطمئن شویم که به اهداف خود می‌رسیم.

اگر نمی‌دانید چه آرزوی دارید، نگران نباشید. شما با انجام برخی از کارها می‌توانید متوجه شوید چه چشم‌اندازی برای آینده خود دارید.

پیدا کردن آرزوهای خودتان

برخی از کارهای که می‌توانید انجام دهید به شرح زیر است:

• از خود سوال بپرسید: چیزهای که دوست دارید روزی بدست آورید یا تجربه کنید چیست؟ چه فعالیت‌های باعث ایجاد احساس هیجان یا اشتیاق در شما می‌شود؟ فکر کردن در مورد علائقی که دارید به شما کمک می‌کند که آرزو خود را بیابید.
• به خودتان زمان بدهید: مهم است که به یاد داشته باشید اگرچه رویاها می‌توانند انگیز دهنده و الهام بخش باشند. اما نیازی نیست که برای پیدا کردن رویاهای زندگیتان به خودتان فشار بیاورید. در عوض، به خود فرصت یادگیری و رشد بدهید. چیزهای جدید را امتحان کنید، در مورد خودتان اطلاعات بیشتری کسب نمائید. حال به این فکر کنید که چگونه می‌توانید از آموخته‌هایتان برای یافتن آرمان‌هایتان استفاده کنید.
• خودتان را با دیگران مقایسه نکنید: باید بدانید که برای اینکه آرزوهایتان مهم باشند، نیاز نیست که بزرگ باشند. هر شخصی آرزو منحصر به فرد خود را دارد که برای زندگی خودش مناسب است. بنابراین به جای اینکه آرزوهایتان را با دیگران مقایسه کنید بر روی یافتن آرزوی خود که به شما کمک می‌کند در زندگی احساس رضایت و خشنودی کنید تمرکز نمائید.
• هدف خود را بیابید: فهمدین اینکه چه چیزی به زندگی شما معنا و هدف می‌دهد نیز به یافتن آرزوهایتان کمک می‌کند.
• استفاده از مشاوره: گاهی اوقات دلیل نداشتن آرزو، مشکلات روانی مانند اضطراب یا افسردگی است. اگر دیگر برای انجام کارهای مختلف انگیزه ندارید یا علاقه خود را به انجام کارهای که قبلا از آن لذت می‌بردید را از دست داده‌اید، لازم است با یک پزشک یا متخصص بهداشت روان صحبت کنید. روانشناسان از روش‌های درمانی مختلف مانند روان درمانی و دارو برای بهبود این علائم استفاده می‌کنند.

نکاتی برای رسیدن به آرزوهایتان

اگر می‎خواهید به آرزوهای خودتان برسید، ما در ادامه چند نکته که به شما در این راه کمک می‌کنند را آورده‌ایم:

• روی ایجاد خودآگاهی کار کنید: شما باید بدانید که چه چیزی برایتان به عنوان پاداش عمل می‌کند. وقتی در راه رسیدن به اهدافی که نیازهای شما را برآورده می‌کنند، حرکت می‌کنید. این موضوع می‌تواند به شما کمک کند که به دنبال چیزهایی نباشید که در نهایت به رفاه روانی شما کمک نمی‌کند.
• آماده تغییرات باشید. همه آرزوها به نتیجه نمی‌رسند. گاهی اوقات شرایط تغییر می‌کند یا متوجه می‌شوید که رویایی که قبلا داشتید چیزی نیست که دیگر برایتان مهم است. منطعف بودن به شما کمک می‌کند تا برای رسیدن به اهداف جدید تلاش کنید.
• کاری را که دوست دارید انجام دهید. تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی افراد اهدافی را دنبال می‌کنند که انگیزی درونی برای انجام آن‌ها دارند، زمانی که کارها دشوار می‌شوند کمتر عقب نشینی می‌کنند.

آرزوهای بد

باید بدانید که همیشه داشتن آرزو مفید نیست. زمانی که آرزوها مضر هستند به شرح زیر است:

• چیزی آرزوی شما می‌شود فقط به این دلیل که جامعه یا فرهنگ آن را ایده‌آل می‌داند. صرف نظر از اینکه آیا آن چیز برای شما واقعا خوشبختی می‌آورد یا نه.
• آرزوی چیزهای غیرواقعی یا خارج از توانتان
• چیزهای جزء آرزوهایتان است که یا باعث ایجاد درگیری روزانه و یا به روابط شما با افراد دیگر آسیب می‌زند.
• برخی از آرزوها ممکن است منجر به احساس ناامیدی و غم و اندوه شود. زیرا شما نمی‌توانید به آن‌ها برسید. البته در این موارد می‌توانید تلاش کنید که دیدگاه خوش بینانه خود را حفظ کنید.
• زمانی که رویا یا آرزوهایتان به نتیجه نمی‌رسد، نگرش مثبت باعث می‌شود بتوانید یا راه‌های جدیدی برای رسیدن به اهداف خود بیابید یا اینکه نوع رویا خود را تغییر دهید.