آیا می‌توان بیش از اندازه قرص ملاتونین مصرف کرد؟
مقدمه ملاتونین melatonin هورمونی است که مغز شما برای کنترل چرخه خواب و بیداری تولید می‌کند. این هورمون همچنین می‌تواند به صورت مصنوعی ساخته شود و به عنوان یک مکمل غذایی می‌توان آن را مصرف کرد. مکمل‌های این ماده به شکل قرص، کپسول و مایعات…
عوامل خطرساز اختلال شناختی برای زنان و مردان
مقدمه اختلال شناختی به معنی از دست دادن عملکرد مغز است. با افزایش سن، معمولاً درجاتی از این اختلال به وجود می‌آید. که اغلب به صورت کاهش حافظه دیده می‌شود. به نظر می‌رسد که می‌توانید برخی از عوامل خطر را تغییر دهید تا خطر ابتلا…