برچسب: ورزش

یادگیری حرکتی
روانشناسی

یادگیری حرکتی و فعالیت بدنی 

مقدمه یادگیری حرکتی که به عنوان فعالیت بدنی هم شناخته می‌شود و به معنای درک حرکات بدن است. یادگیری حرکتی شامل توانایی تشخیص تغییرات وضعیت بدن بدون تکیه بر پنج حس مختلف است. شما هر زمانی که فعالیت بدنی مانند راه رفتن، دویدن، رانندگی، رقص،…

تاثیر کافئین بر سلامتی
کافئین

تاثیر کافئین بر سلامتی و استرس 

مقدمه بیشتر افراد ممکن است تاثیر کافئین بر سلامتی و نیاز بدن به این ماده  را جدی نگیرند. اما بابد بدانید کافئین یک دارو است، این ماده اغلب در قهوه، چایی و در دوزهای کمتر در شکلات وجود دارد. در حالی که ما با این…

تمرین و ورزش کردن
خودسازی

ورزش و بهبود خلق و خوی 

ورزش می تواند راهی عالی برای بالا بردن روحیه و بهبود توانایی مقابله با استرس باشد. هنگام ورزش، بدن شما احساس آرامش بیشتری می کند، و مزایای ذهنی بسیاری نیز دارد. ورزش و بهبودی خلق و خوی رابطه ای مستقیم دارند. اما چرا ورزش مفید…

مقابله با استرس ویروس کرونا
ویروس کرونا

استفاده از الکل برای مقابله با استرس ویروس کرونا 

مقدمه به خاطر همه گیری ویروس کرونا در جهان، بسیاری از مردم مجبور به ماندن در خانه شده اند. حتی در حال حاضر که چندین ماه است از همه گیری این بیماری گذشته است اکثر مردم هنوز هم به خاطر ترس و استرس ویروس کرونا…