رفتار درمانی چیست؟
مقدمه رفتار درمانی Behavioral Therapy اصطلاحی است که برای توصیف طیف گسترده‌ای از تکنیک‌‌ها برای تغییر رفتارهای ناسازگار استفاده می‌شود. هدف تقویت رفتارهای مطلوب و از بین بردن رفتارهای ناخواسته است. رفتار درمانی ریشه در اصول رفتارگرایی دارد. رفتارگرایی یک مکتب فکری متمرکز بر این…
افسردگی در مردان علائم، چگونگی تشخیص و درمان آن
مقدمه افسردگی یک بیماری شایع بهداشت روانی، که باعث تغییر در خلق و خو، احساس مداوم غم و اندوه، عدم علاقه یا لذت می‌شود. این بیماری شایع بهداشت روانی می‌تواند بر نحوه تفکر و عملکرد شما تأثیر بگذارد. سازمان بهداشت جهانی تخمین زده است که…
کمبود ویتامین D و مزایای نور خورشید در روان و جسم ما
مقدمه همه ما می‌دانیم صرف وقت زیاد در زیر نور آفتاب منجر به مشکلاتی مانند سرطان پوست، آفتاب سوختگی و پیری زودرس می‌شود. اما ممکن ما هیچ اطلاعی در مورد مزایای نور خورشید در روان دارد نداشته باشیم. قرار گرفتن در معرض افتاب مزایای حیاتی…
اختلال عاطفی فصلی چیست؟
مقدمه اختلال عاطفی فصلی (Seasonal affective disorder) نوعی اختلال خلقی است که هر سال در زمان مشخصی از سال علائم آن پدیدار می‌گردد. معمولا این علائم در روزهای تاریک، کوتاه پاییز و زمستان ایجاد می‌شود. علائم می‌تواند شامل افسردگی، خستگی و کناره‌گیری اجتماعی باشد. در…