برچسب: مهربانی

به قلم لئو بابائوتا – به این نتیجه رسیده‌ام که حداقل 2 تغییر عمده وجود دارد که هر کدام از ما می‌توانیم انجامش دهیم: با خودمان مهربان‌تر شویم نسبت به خود اعتمادسازی کنیم متاسفانه به دلیل اینکه آن‌قدر به خود اعتماد نداریم، نمی‌توانیم آن‌قدرها هم…

مقدمه اکثر مردم تصور می‌کنند که خود شفقت ورزی، مهربانی نسبت به خودمان است. این تصور درست به نظر میرسد، اما شفقت ورزی به خودمان، نوعی روش ارتباطی با خود است. که در آن می‌توانید از نظر احساسی انعطاف پذیرتر شوید. و موفق می‌شوید هدایت…