8 نکته برای زندگی با افسردگی
مقدمه وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید همه چیز برای شما یک چالش است. رفتن به محل کار، معاشرت با دوستان و یا حتی تازه بیرون آمدن از رختخواب می‌تواند برای شما یک مبارزه باشد. اما مواردی وجود دارد که می‌توانید از آن…
قانون یرکیز – دادسون Yerkes-Dodson و عملکرد آن
مقدمه قانون یرکیز – دادسون یا Yerkes-Dodson می‌گوید. که افزایش سطح تحریک می‌تواند عملکرد را تا حد معینی بهبود بخشد. درباره چگونگی این کار و این‌که چرا گاهی اوقات کمی استرس می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین عملکرد خود را داشته باشید، بیشتر بدانید….
چگونه مشکلات مالی ناشی از شیوع کرونا COVID-19 را کنترل کنیم
مقدمه میلیون‌ها انسان در سراسر جهان و ایران ، که با شروع شیوع ویروس کرونا کسب و کار آن‌ها نیز تعطیل شده است. یا از کار خود اخراج شده‌اند این امر برای بسیاری از مردم یک ضربه ناگهانی و ویرانگر بود. و پاسخی هم برای…
مزایای مدیتیشن برای مدیریت استرس
مقدمه مراقبه و مدیتیشن به یکی از محبوب‌ترین راه‌های کاهش استرس در میان مردم تبدیل شده است. مزایای مدیتیشن زیاد است این عمل قدیمی اشکال مختلفی دارد و ممکن است با بسیاری از اعمال معنوی همراه باشد. همچنین می‌تواند به چندین روش مهم مورد استفاده…