برچسب: مدیریت استرس

زندگی با افسردگی
سلامت روان

8 نکته برای زندگی با افسردگی 

مقدمه وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید همه چیز برای شما یک چالش است. رفتن به محل کار، معاشرت با دوستان و یا حتی تازه بیرون آمدن از رختخواب می‌تواند برای شما یک مبارزه باشد. اما مواردی وجود دارد که می‌توانید از آن…

قانون یرکیز – دادسون
روانشناسی

قانون یرکیز – دادسون Yerkes-Dodson و عملکرد آن 

مقدمه قانون یرکیز – دادسون یا  Yerkes-Dodson می‌گوید. که افزایش سطح تحریک می‌تواند عملکرد را تا حد معینی بهبود بخشد. درباره چگونگی این کار و این‌که چرا گاهی اوقات کمی استرس می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین عملکرد خود را داشته باشید، بیشتر بدانید….

مشکلات مالی ناشی از شیوع کرونا
ویروس کرونا

چگونه مشکلات مالی ناشی از شیوع کرونا COVID-19 را کنترل کنیم 

مقدمه  میلیون‌ها انسان در سراسر جهان و ایران ، که با شروع شیوع ویروس کرونا کسب و کار آن‌ها نیز تعطیل شده است. یا از کار خود اخراج شده‌اند این امر برای بسیاری از مردم یک ضربه ناگهانی و ویرانگر بود. و پاسخی هم برای…

مدیتیشن
خودسازی

مزایای مدیتیشن برای مدیریت استرس 

مقدمه مراقبه و مدیتیشن به یکی از محبوب‌ترین راه‌های کاهش استرس در میان مردم تبدیل شده است. مزایای مدیتیشن زیاد است این عمل قدیمی اشکال مختلفی  دارد و ممکن است با بسیاری از اعمال معنوی همراه باشد. همچنین می‌تواند به چندین روش مهم مورد استفاده…