برچسب: عصبانیت

مقدمه عصبانیت می‌تواند یک احساس مشترک در میان افراد مبتلا به افسردگی باشد. شما ممکن است از دنیا عصبانی باشید‌، از اتفاقات گذشته خود عصبانی باشید یا حتی از خود عصبانی شوید. این خشم می‌تواند شدید و کنترل آن دشوار باشد‌، تا حدی که افسردگی…

مقدمه تحریک پذیری شامل احساس خشم یا ناامیدی است که اغلب حتی در مورد کوچکترین چیزها ایجاد ‌می‌شود. در حالی که تحریک پذیری ‌می‌تواند طبیعی باشد و همه گاه به گاه آن را تجربه ‌می‌کنند، اما ممکن است نشانه از یک بیماری زمینه‌ای دیگر باشد….

مقدمه مقابله با احساسات شدید می‌تواند سخت باشد. خواه احساس خشم زیادی داشته باشید یا واقعاً ناراحت باشید، مهارت‌های تنظیم احساسات می‌تواند به کاهش شدت و مدت زمان احساسات ناخوشایند کمک کند. دفعه بعدی که واقعاً تحت تاثیر احساسات شدید قرار گرفتید، این هفت استراتژی…