برچسب: شادی

حفظ دوستی دوران کودکی
خودسازی

اهمیت حفظ دوستی دوران کودکی 

با وجود اینکه برخی از افراد فقط می‌توانند روابط دوستی کودکی خود را تا بزرگسالی حفظ کنند. اما حفظ دوستی دوران کودکی فواید بسیاری دارد. زیرا شما با این افراد غم‌ها و شادی‌های زیادی را در طول دوستیتان تجربه کردید و شخصیتی‌تان در همین سال‌ها…

عدم خوشحالی
سلامت روان

چه کاری باید انجام دهید در صورت عدم خوشحالی 

مقدمه آیا متوجه شده‌اید که دیگر هیچ چیز شما را خوشحال نمی‌کند؟ قبلا از کارهای خاصی لذت می‌بردید ولی حال هیچ لذتی نمی‌برید. دیگر نمی‌توانید صبح از رختخواب بلند شوید یا اینکه نسبت به آینده خود ناامید شده‌اید. مهم است که در گام اول متوجه…

خوشبختی
خودسازی

آیا در هنگام سالمندی باز هم فردی خوشبخت هستیم؟ 

مقدمه خوشبختی و سن با هم مرتبط هستند اما نه به آن صورتی که فکر می کنید. در بیشتر موارد، فرهنگ ما جوان محور است، بنابراین تصور می کنیم که جوانان و زیبایی ها نیز خوشبخت ترین ها هستند. ممکن است فکر کنید جوانان چون سن کم…

اعتماد به نفس
خودسازی

چگونگی افزایش اعتماد به نفس 

مقدمه اعتماد به نفس به عنوان احساس اعتماد به توانایی ها است. ویژگی‌ها و قضاوت فرد تعریف می شود. اعتماد به نفس برای سلامتی و بهزیستی روانشناختی شما مهم است. داشتن اعتماد به نفس سالم می تواند به شما در موفقیت در زندگی شخصی و…

کاهش استرس
خودسازی

پیوند بین شادی و تسکین استرس 

مقدمه یکی از جنبه‌های چالش برانگیز ما در زندگی استرس این است. استرس می تواند مانند کاه روی هم انباشته شود. و فعالیت‌هایی که استرس دارند باعث فشار روانی بیش از حد در مناطق مختلف بدن ایجاد می‌کنند. البته ناگفته نماند که  خوشبختانه جهش های کوچکی از…

درون گرایی و برون گرایی
خودسازی

نکاتی برای افزایش شادی برای یک فرد درونگرا 

مقدمه لحظه‌ای وقت بگذارید و خوشبخت ترین شخصی را که می شناسید تصور کنید‌. او را در ذهن خود جلب کرده اید؟ حال به این فکر کنید که شخصیت آن شخص را چگونه توصیف می کنید. آیا صفت‌هایی مانند مثبت نگر، پرانرژی بودن یا شوخ طبع بودن…

افزایش شادی
خودسازی

راهنمای گام به گام برای افزایش شادی 

مقدمه همه ما اهداف مختلف و متنوعی داریم، ولی برخی از اهداف بین همه‌ای اشخاص تقریبا مشترک است. یکی از اهداف مشترک بین همه مردم افزایش شادی و خوشبخت بودن است. افرادی که وقت زیادی را صرف درآمدزایی می کنند عموماً به این دلیل این…

خوش بین بودن
خودسازی

پنج واقعیت باورنکردنی درباره خوش بین بودن 

مقدمه خوش بینی غافل بودن از چیزهای بد، منفی یا مشکلات زندگی نیست. بلکه معنای دقیق‌تر خوش بینی یعنی نحوه تفسیر و تفکر ما در مورد خود و دنیای اطرافمان است. افراد خوش بین نسبت به افراد بدبین خوشحال‌ترهستند. البته خوش بین بودن فواید دیگری نیز دارد. در…