غذاهایی برای کمک به مبارزه با افسردگی
مقدمه یکی از نادیده گرفته شدهترین جنبههای بهداشت روان تغذیه است. غذا نقش مهمی در سلامت جسمی و همچنین سلامت روحی و روانی ما دارد. وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم میکنید ممکن است دچار اختلالاتی در زمینه تغذیه و خوردن غذاهای مناسب شوید….
آیا داروهای تقویتی باعث افزایش هوش میشوند؟
مقدمه اگر بتوانید به راحتی قرص یا داروهای تقویتی بخورید که فوراً شما را باهوش تر کند چه میکنید؟ مثلا دوست دارین چه قسمتی از مغزتان رشد پیدا کند مانند حافظه، تمرکز، انگیزه و یا سایر عملکردهای اجرایی بالاتر را افزایش یابد؟ اگر تا به…
ترفندهای ساده برای تمرین مغز
تناسب مغز شما به میزان استفاده از آن بستگی دارد. هر وقت کار جدید یا متفاوتی انجام میدهید مسیرهای عصبی جدیدی در مغز خود ایجاد میکنید. این ترفندهای ساده به شما در تمرین مغز کمک میکند. تمرکز شما از طریق این تمرینات بالا میرود و…