چگونگی توقف گریه
مقدمه علی رغم این واقعیت که اکثر افراد از بدو تولد به طور منظم گریه می‌کنند. اما هنوز هم این کار می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد. در حالی که نوزادان به راحتی گریه می‌کنند. اما با افزایش سن، انتظارات اجتماعی باعث می‌شود که این رفتار…
ذهن میمونی: احساس حواس‌پرتی در طول روز
به قلم لئو بابائوتا – خیلی از ما در تمام طول روز احساس حواس‌پرتی داریم و فکر می‌کنیم سرمان همواره شلوغ است به طوری که تمرکز و آرامش دیگر برایمان به رویا تبدیل شده است. ذهن میمونی چیست؟ همواره با انتقال از پیام‌ها به شبکه‌های…
چطور از پس وابستگی‌ها و حواس پرتی بربیاییم؟
به قلم لئو بابائوتا – زندگی همه ما این روزها پر از وابستگی و حواس پرتی شده است. شبکه‌های اجتماعی، فروشگاه‌های اینترنتی، سایت‌های محبوب و بازی‌های ویدیویی، مشروبات الکلی، سیگار، خوردن ناخن‌ها و کندن موها، پورن، مواد مخدر، شیرینی‌ها، غذای سرخ‌شده، نوشابه، قهوه، قمار، کار…
چگونگی حفظ انگیزه برای کار کردن در خانه در دوران شیوع ویروس کرونا
مقدمه چگونه وقتی در خانه کار می‌کنیم انگیزه خود را حفظ کنیم؟ بیشتر افراد کار در خانه را در ابتدا بسیار چالش برانگیز می‌دانند. زیرا در خانه حواس پرتی‌های زیادی وجود دارد، از تلویزیون گرفته تا انبوه لباس‌های شسته نشد. همچنین گاهی اوقات، لباس خواب…