برچسب: تمرکز

به قلم لئو بابائوتا – عنوان و مضمون این یادداشت Zen Habits مربوط به کار کردن بیش از حد (OverWork) است که در ادامه به منظور سهولت انتقال مطلب، از آن به صورت «کار زیادی» نام خواهم برد. خیلی از ما امروزه، استرس زیادی داریم،…

به قلم لئو بابائوتا – چه پروژه، کار، وظیفه یا مکالمه مهمی‌بوده که طی ماه‌های اخیر از انجامش اجتناب کرده‌اید؟ این مساله مشکل بزرگی در زندگی خیلی از آدم‌ها به حساب می‌رود. به تاخیر انداختن یکی از عبارت‌های توصیفی مربوط به آن است، ولی به…

به قلم لئو بابائوتا – خیلی از ما در تمام طول روز احساس حواس‌پرتی‌ داریم و فکر می‌کنیم سرمان همواره شلوغ است به طوری که تمرکز و آرامش دیگر برایمان به رویا تبدیل شده است. ذهن میمونی چیست؟ همواره با انتقال از پیام‌ها به شبکه‌های…

به قلم لئو بابائوتا – تصمیم گرفتم در این یادداشت نگاهی به دهه دوم هزاره جاری بیندازم و نکته‌هایی که باید از آن فرا بگیرم را تعیین کنم. پس سراغ مهم‌ترین درس‌هایی که طی 10 سال گذشته گرفته‌ام، می‌رویم. باید قبل از هر چیز بگویم،…

به قلم لئو بابائوتا – در تمام طول روز، به همه امور تنها قسمتی از توجه خود را اختصاص می دهیم. به راحتی حواسمان پرت می شود، چند کار را باهم انجام می دهیم (مالتی تسکینگ می کنیم)، چندین تب مختلف در مرورگر خود باز…

به قلم لئو بابائوتا – «قطعا هیچ چیزی مهم تر از هدف لحظه حال وجود ندارد. زندگی هر انسانی دنباله ای لحظات یکی پس از دیگری است. اگر کسی بتواند واقعا لحظه حاضر را درک کند، دیگر لازم نیست کاری بکند و دنبال چیزی برود….