برچسب: بی خوابی

مقدمه ملاتونین melatonin هورمونی است که مغز شما برای کنترل چرخه خواب و بیداری تولید می‌کند. این هورمون همچنین می‌تواند به صورت مصنوعی ساخته شود و به عنوان یک مکمل غذایی می‌توان آن را مصرف کرد. مکمل‌های این ماده  به شکل قرص، کپسول و مایعات…

مقدمه اگرچه بیشتر افراد افسردگی را بیماری بزرگسالان می‌دانند. ولی آنچه که نمی‌دانند این است که کودکان و نوجوانان نیز می‌توانند افسردگی پیدا کنند. متاسفانه، بسیاری از کودکان مبتلا به افسردگی تحت درمان قرار نمی‌گیرند،زیرا بزرگسالان تشخیص نمی‌دهند که افسرده هستند. برای والدین، معلمان و…