برچسب: ایجاد عادت جدید

به قلم لئو بابائوتا – اخیرا داشتم با یکی از دوستان در مورد اینکه همواره در رسیدگی به ایمیل‌ها، پاسخ دهی به پیام‌ها و انجام وظایف کوچک، از برنامه مدنظرش عقب می‌افتد، صحبت می‌کردم و از او پرسیدم چه حس و حالی پیدا می‌کند. به…

به قلم لئو بابائوتا – مدتی پیش با چند نفر از شاگردانم که اخیر در تغییر برخی عادت ها موفقیت داشته اند، صحبت می کردم؛ افرادی که بعد از چند ماه در سراشیبی عادت قرار گرفته اند. این سراشیبی چیزی است که همه بعد از…

به قلم لئو بابائوتا – از جمله قدرتمندترین تغییراتی که موقع تحول تمام زندگی ام صورت دادم، تغییر هویتم بود و با اینکه این اتفاق یک شبه رخ نداد، توانستم آن را به طور موفقیت آمیزی در حوزه های مختلف صورت دهم: از آدمی سیگاری…

به قلم لئو بابائوتا – از جمله بزرگترین موانع پایبندی به یک عادت نوپا و شروعی دوباره، سیستم جدید، هدف تازه یا پروژه ای بلند مدت، این است که حواسمان پرت می شود. جادوی شروع دوباره چیست؟ مقدمه چیزی مانع پیشرفتمان می شود. در یکی…