برچسب: افسردگی

محرک دلبستگی مضطرب
خودسازی

16 محرک دلبستگی مضطرب و برخورد با آن 

افرادی که دلبستگی مضطرب دارند اغلب دلبسته شریک زندگی خود هستند. آن‌ها همچنین ممکن است حسادت و مالکیت داشته باشند. این افراد ممکن است احساس کنند که نیاز دارند دائماً با شریک زندگی خود در تماس باشند، حتی زمانی که شریک زندگیشان نمی‌خواهد با آن‌ها…

دلبستگی اجتنابی
خودسازی

دلبستگی اجتنابی و نحوه برخورد با آن 

در میان سبک‌های دلبستگی ناایمن، تشخیص دلبستگی اجتنابی بسیار سخت است. در نگاه اول، به نظر می‌رسد که فرد عزت نفس بالایی دارد. این افراد مستقل به نظر می‌رسند و به عنوان فردی که شناخته می‌شوند که به حمایت عاطفی دیگران متکی نیستند. در حالی…

اضطراب جدایی
روانشناسی

دلایل اضطراب رابطه 

اگر به صورت دائم رابطه به ظاهر کامل خود را زیر سوال می‌برید و به دنبال عیوب هستید و فکر می‌کنید هر لحظه ممکن است رابطه شما کامل از بین برود، حتی زمانی که دلیل موجهی برای این افکار ندارید شما دچار اضطراب رابطه هستید….

وابستگی سریع
خودسازی

9 دلیل وابستگی سریع به جنس مخالف 

یکی از سوالاتی که ممکن است بسیاری  از افراد خودشان بپرسند این است دلیل وابستگی سریع به جنس مخالف در آن‌ها چیست. آیا شما تاکنون بارها وارد یک رابطه جدید شده‌اید، و تمام پرچم‌های قرمز خود را نادیده گرفته‌اید؟ آیا شما نمی‌توانید تنهایی را تحمل…

آزار کلامی
خودسازی

آزار کلامی چیست و چه تاثیری بر افراد دارد؟ 

همسرمان و اطرافیان ما کسانی هستند که قرار به ما احساس امنیت و محافظت بدهند. اما وقتی آن‌ها به کسی تبدیل می‌شوند که به شما صدمه می‌زنند، رابطه شما به جای اینکه به شما آرامش دهد تبدیل به یک بار اضافه می‌شود. آزار کلامی و…

ذهن آگاهی در کودکان
خودسازی

آیا آموزش ذهن آگاهی در کودکان مفید است؟ 

ذهن آگاهی می‌تواند ابزار مفیدی برای هر کسی باشد که سعی می‌کند بر سر مسائل در زمان حال تمرکز کند. حتی در برخی مدارس کشورهای اروپایی و آمریکایی ذهن آگاهی در برنامه درسی گنجانده شده است. در این مدارس به بچه‌های آموزش داده می‌شود که…

بهترین ویژگی های یک فرد
خودسازی

بهترین ویژگی های یک فرد 

چه چیزی باعث می‌شود که ما یک فرد خوب باشیم؟ باید چه ویژگی‌های شخصیتی داشته باشیم که به عنوان یک فرد خود شناخته بشویم؟ ما در این مقاله بهترین ویژگی های یک فرد خوب را آورده‌ایم. اگر می‌خواهید بهترین نسخه از خود تبدیل شوید، اینها…

تنفر از خانواده
خودسازی

تنفر از خانواده | کارهای که باید انجام دهید 

همه افراد با خانواده خود ارتباط نزدیکی ندارند. در برخی موارد، افراد حتی ممکن است احساس کنند که از خانواده خود متنفر هستند. از آنجایی که روابط خانوادگی اغلب ریشه در تجربیات مشترک دارد، جای تعجب نیست اگر پدر و مادر کارهای انجام دهند که…