یوگا یک ورزش باستانی است که ترکیبی از حرکات مدیتیشن، تمرینات فیزیکی، کششی، تنفسی و توجه به اطراف است. یوگا فواید زیادی هم برای سلامت جسمی و هم روانی دارد. از آنجایی که یوگا خاصیت آرامش‌بخشی و ترمیم‌کنندگی دارد، یک روش بسیار خوب برای رهایی…