محافظت از یک ازدواج نیازمند تلاش است. بین برنامه‌های کاری، فرزندان و سایر تعهدات گاهی اوقات حفظ زندگی مشترک مشکل است. برخی از زوج‌های زمانی که مشکلی برایشان پیش می‌آید، به نظرشان بهترین روش طلاق است و راه خود را جدا می‌کنند. اما برخی دیگر ترجیح می‌دهند به جای جدا شدن بر روی زندگی مشترک خود کار کنند. اگر می‌خواهید با شریک زندگی خود بمانید و طلاق نگیرید یک سری اقدامات پیشگرانه وجود دارد که میتوانید برای بهبود ارتباط خود انجام دهید. ما در این مطلب 10 راه برای تقویت زندگی زناشویی و جلوگیری از طلاق را توضیح می‌دهیم.
تعهد به رابطه
گاهی اوقات افراد تصور می‌کنند که خارج از ازدوج وضعیت بهتر است، حتی تصور این موضوع نیز می‌تواند فشار زیادی به شما وارد کند، حتی اگر هرگز آن افکار را بیان نکنید. در واقع، این فکر به تنهایی ممکن است باعث شود که انگیزه خود را برای تلاش برای بهبود ازدواجتان از دست بدهید.
در قدم اول برای مبارزه حفظ رابطه باید به این نتیجه برسید که طلاق یک گزینه نیست. تعهد داشتن به ازدواج به شما کمک می‌کند تا به جای اینکه به زندگی خارج از ازدواجتان فکر کنید روی تقویت زندگی زناشویی تمرکز کنید.
احترام به همسرتان
همه افراد در طول زمان تغییر می‌کنند، درک، قدردانی و سازگار شدن با این تغییرات برای هر رابطه‌ای حیاتی است. یک فهرست از بهترین ویژگی‌ها همسرتان ایجاد کنید تا به خود یادآوری نمائید که با چه فرد فوق‌العاده‌ای ازدواج کردید. این تمرین به شما کمک می‌کند به خاطر بیاورید که چرا عاشق این مرد شده‌اید. همچنین این کار به شما کمک می‌کند که از او به خاطر خوبی‌های که دارد تشکر کنید. سعی نمائید هر روز از همسرتان به خاطر کارهای که می‌کند تشکر کنید.
گذراندن وقت بایکدیگر
در حال حاضر گوشی‌های هوشمند و مشکلات اقتصادی متعدد باعث می‌شوند که حواسمان از یکدیگر پرت شود. گاهی اوقات ممکن است حتی در طی روز یکبار هم بایکدیگر صحبت نکنید. برقراری ارتباط آشکار در مورد زندگی، علایق، رویاها، ناامیدی ها و احساساتی که دارید راهی مهم برای تقویت صمیمیت در یک رابطه است.
همچنین بسیار مهم است که به شریک زندگی خود نیز گوش دهید که او نیز افکار خود را بیان کند. حداقل روزی 30 دقیقه بدون مزاحمت یا حواس‌پرتی در مورد خودتان با هم صحبت کنید.
صحبت در مورد انتظارات مالی
در اکثر زندگی‌های مشترک اختلاف نظر بر سر مسائل مالی وجود دارد. برای هر دو طرف اینکه وضعیت مالی را از دیدگاه طرف مقابل ببیند دشوار است. توافق در مورد نحوه مدیریت پول یکی از اجزای مهم یک ازدواج موفق است. در مورد بودجه و بدهی‌های که دارید صحبت کنید و یک برنامه کامل برای مدیریت آنها تنظیم کنید.
همچنین مهم است که بین نیازها و خواسته‌ها تفاوت قائل شوید. در حالی که هر دو مشروع هستند، زوج ها اگر سعی کنند تمام خواسته‌های خود را بدون در نظر گرفتن بودجه خود برآورده کنند، ممکن است با مشکلاتی روبرو شوند. مقداری انعطاف در بودجه خود بگنجانید تا امکان سرگرمی، هدایا، تعطیلات و سایر فعالیت‌هایی که باعث تقویت زندگی زناشویی می‌شود را فراهم کنید.
ایجاد فضا برای تنهایی
یکی از چیزهای که در ازدواج تعادل برقرار کردن در آن برای زوجین سخت است، زمان مناسب برای گذراندن وقت بایکدیگر می‌باشد. اگر زمان زیادی را با هم باشند احساس خفگی می‌کنند در حالی که گذراندن وقت کم باهم باعث ایجاد حس بی‌توجهی می‌شود.
وقتی همسرتان می‌خواهد با دوستانش یک شب به بیرون برود، بهتر است شما به او بگویید که از فرزندان نگهداری می‌کنید تا او بتواند به راحتی زمانی را با دوستانش بگذراند. همچنین بهتر است یک برنامه بچینید که یک شب را به با هم بودن بایکدیگر اختصاص دهید. اگر مسائل مربوط به نگهداری از کودک یا محدودیت‌های مالی این کار را دشوار می‌کند، میتوانید یک شب برنامه در خانه بچینید و از کنار هم بودن لذت ببرید. نکته کلیدی این است که هر دوی شما برای گذراندن زمان با کیفیت با هم تلاش کنید و در عین حال به یکدیگر اجازه دهید فضایی برای داشتن یک جامعه بیرونی نیز داشته باشید.
مطالب مرتبط: “دلایل اهمیت سال اول ازدواج”
توجه به سلامتی خودتان
چند سال که از زندگی می‌گذرد، چه زن چه مرد وارد یک روال معمولی می‌شوند. یک راه آسان برای احیای دوباره رابطه عاشقانه‌تان این است که روزهای اولیه آشنایی خودتان فکر کنید. همانطور که در روزهای اولیه برای قرار ملاقات مانیکور می‌کردید و موهای خود را اصلاح می‌نمودید. تلاش کنید هر روز لباس‌های زیبا و جذاب در خانه بپوشید.
راه‌های بسیاری وجود دارد که از طریق آن میتوانید خود را جذاب کنید. ورزش کردن مرتب باعث افزایش اعتماد به نفس می‌شود. همچنین میتوانید با همسرتان هر شب به پیاده‌روی بروید که علاوه بر تناسب اندام باعث ایجاد رابطه عاشقانه بین شما نیز می‌شود.
قرارهای ملاقات شبانه
یک روش دیگر برای تقویت زندگی زناشویی این است که مانند روزهای اولیه آشنایی‌تان بایکدیگر قرارهای عاشقانه بگذارید. سعی کنید هر هفته یک شب را به با هم بودن اختصاص دهید. لازم نیست که به یک رستوران گران قیمت بروید، خوردن یک بستنی با هم در بیرون از خانه نیز خوب است. حتی میتوانید در خانه شیرینی بپزید و از با هم بودن لذت ببرید. اگر فرزندی دارید و امکان گرفتن پرستار نیز ندارید، یک روش مناسب این است که با یکی از دوستان یا آشناهای خودتان قرار بگذارید که شما یک شب از فرزند آنها نگهداری کنید و یک شب آنها مراقب فرزندتان باشند. همچنین می توانید کودک را در کالسکه قرار دهید و در مرکز خرید قدم بزنید یا به پارک بروید.
به کارهایی که در زمان قرار ملاقات انجام می‌دادید ادامه دهید. بسیاری از زوج‌های می‌گویند که حتی حرکات کوچک و متفکرانه به آنها کمک می‌کند احساس کنند که تازه ازدواج کرده‌اند. سعی کنید یادداشت‌های کوچک عاشقانه‌ی شریکتان را در جایی بگذارید که آنها را پیدا کنند، صبح برایش قهوه درست کنید یا میان‌وعده مورد علاقه‌اش را از خواربارفروشی بخرید.
سریع ببخش
در واقع شروع از هم پاشیدگی یک ازدواج زمانی که یک از طرفین کینه به دل می‌گیرد. تحقیقات نشان می‌دهد که احساس تحقیر اگر حل نشود و تشدید گردد به احتمال زیاد منجر به طلاق می‌شود. اگر مشکلی با همسرتان دارید سعی کنید هر چه سریع‌تر او را ببخشید. بخش به همان اندازه که هدیه‌ای به همسرتان برای شما نیز مانند یک هدیه است. کینه داشتن فضای ذهن و احساس شما را اشغال می‌کند و در اکثر مواقع بر سلامت و سطح استرس شما تاثیر می‌گذارد.
روحیه‌ای بخشندگی را انتخاب کنید و از مزایای بی‌شمار آن بهره‌مند شود. بخشش باعث از بین رفتن استرس و خواب بهتر می‌شود. اگر به همسرتان ظلم کرده‌اید، صمیمانه عذرخواهی کنید و از او طلب بخشش کنید به حرف‌هایش گوش دهید و سعی کنید دلیل ناراحتیش را بفهمید. به او بگویید که در آینده عکس‌العمل متفاوتی نشان خواهید داد.
عدم کنترل شریک زندگی
در ازدواج های سالم، هر دو طرف به یکدیگر احترام می‌گذارند و اجازه بی‌احترامی و دخالت در امور یکدیگر به خود نمی‌دهند. این می‌تواند معانی مختلفی برای زوج‌های مختلف داشته باشد، اما در اینجا برخی از نکات اصلی که باید به خاطر داشته باشید را آورده‌ایم:
- سعی نکنید یکدیگر را زیر نظر داشته باشید یا کنترل کنید.
- به شریک زندگی خود فضایی بدهید تا همان کسی باشد که هستند.
- یاد بگیرید که در تصمیم‌گیری‌های بزرگ (مانند خرج کردن پول و تربیت فرزندان) همکاری کنید.
- اجازه دهید همسرتان این آزادی را داشته باشد که بدون اینکه از شما اجازه بگیرد بیاید و برود.
همسرانی که سعی می‌کنند یکدیگر را کنترل کنند، در معرض سوء استفاده عاطفی قرار می‌گیرند. در این حالت ممکن است یکی از طرفین سوءاستفاده مالی شود که این موضوع اغلب اوقات منجر به طلاق می‌شود.
راهنما را پیدا کنید
اگر هنوز در زندگی زناشویی خود با چالش‌هایی روبرو هستید یا می‌ترسید که طلاق بگیرید، مشاوره یا زوج درمانی می‌تواند به شما کمک کند.
سخن آخر
هر روز در زندگی مشترک با مسائل و مشکلات مختلف روبرو می‌شوید که حل آنها می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. برای اینکه زندگی زناشویی خود را حفظ کنید و مانع طلاق شوید هر دو طرف باید متعهد به انجام وظایف خود شوید و زمانی را به با هم بودن اختصاص دهید. در حالی که هدف تقویت زندگی زناشویی است، اما در نهایت باید تصمیم بگیرید که آیا با هم ماندن انتخاب مناسبی برای هر دوی شما است یا خیر. اگر شما و شریک زندگیتان به کمک بیشتری نیاز دارید، در صورت هم عقیده بودن با یک مشاور ازدواج یا یک رهبر مذهبی صحبت کنید. این افراد می‌توانند به شما کمک کنند دیدگاه جدیدی پیدا کنید و در صورت نیاز می‌توانند شما را به سمت دریافت خدمات اضافی راهنمایی کنند.
