مقدمه
بیشتر ما کسی را می‌شناسیم که فقط هنگامی که با دوستانش بیرون می‌رود و یا گاهی اوقات در یک محیط اجتماعی و دوستانه سیگار می‌کشد. و تمام کردن یک بسته سیگار برای آنها یک ماه زمان نیاز است و به نظر نمی‌رسد که در زمان های دیگر هوس سیگار کنند. برخلاف سیگاری های کسانی هستند که هر روز 10 سیگار یا کمی، کمتر و بیشتر می‌کشند. ما در این مقاله قصد داریم در مورد تفریحی سیگار کشیدن و اثرات آن صحبت کنیم.
در ایالات متحده، سیگار کشیدن های زیاد رو به زوال است. کمپین‌‌های مبارزه با استعمال دخانیات باعث افزایش آگاهی مردم شده است. و با این اوصاف امروزه تعداد افراد سیگاری بسیار کمتر از سال‌های گذشته شده است. در سال 1965، تقریباً 42٪ از بزرگسالان آمریکایی سیگار می‌کشیدند. طبق اعلام مراکز کنترل بیماری، امروز به حدود 15 درصد کاهش یافته است.
تقریباً یک چهارم سیگاری‌های بالغ فعلی آمریکایی فقط چند نخ سیگار روزانه یا فقط گاهی اوقات سیگار می‌کشند. که ممکن است بخشی از این کاهش مربوطه به افزایش آگاهی از خطرات سلامتی مرتبط با سیگار کشیدن زیاد باشد. متأسفانه، برخی از این افراد به اشتباه فکر می‌کنند کاری که انجام می‌دهند برای سلامتی آنها بی خطر است و معتاد به نیکوتین نخواهند شد.
ایا کشیدن سیگار به صورت تفریحی اعتیادآور
برای اکثریت قریب به اتفاق مردم، نیکوتین ماده‌ای نیست که به راحتی کنترل شود و بسیار اعتیادآور است. زیرا خیلی زود سیگار کشیدن به یک فعالیت اجباری تبدیل می‌شود نه کاری که ما ترجیح می‌دهیم اغلب انجام دهیم.
هنگامی که نیکوتین استنشاق می‌شود، به سرعت به مغز می‌رود و با گیرنده های مناسب خود وصل می‌شود. این امر باعث ترشح هورمونی به نام دوپامین می‌شود. دوپامین هورمون “احساس خوب” نامیده می‌شود. زیرا باعث ایجاد احساسات لذت بخشی در مغز می‌شود. حس رفاهی که افراد سیگاری را بعد از کشیدن سیگار یا استنشاق دود سیگار دارند، به دلیل دوپامین است.
محققان بر این باورند که دوپامین نقش مهمی در روند اعتیاد دارد. داروهای دیگر مانند: مواد افیونی و کوکائین نیز باعث این واکنش شیمیایی در مغز می‌شوند. غذا نیز می‌تواند اعتیاد آور باشد. چیزهایی که شما بیشتر آن را هوس می‌کنید، مانند غذاهای شیرین و سایر کربوهیدرات های ساده، در این گروه قرار می‌گیرند. دقیقاً مانند نیکوتین باعث ترشح دوپامین در مغز می‌شوند. این باعث می‌شود احساس خوبی داشته باشیم و با از بین رفتن اثرات آنها، چیزهای بیشتری می‌خواهیم.
ممکن است فردی که چند بار در ماه یک یا دو سیگار می‌کشد، به طور کامل معتاد به نیکوتین نشود. با این حال، آنها با وارد کردن این ماده اعتیادآور به بدن خود با آتش بازی می‌کنند. آن‌چه که به عنوان مصرف گاه به گاه شروع می‌شود. اغلب به صورت عادی و سپس به صورت اجباری و در انتها به اعتیاد تبدیل می‌شود.
به علاوه، سیگاری‌هایی که سیگار را با فعالیت‌های خاصی مرتبط می‌دانند، مانند نوشیدن با دوستان در بار، ممکن است دریابند که ترک سیگار در آن محیط بسیار دشوار است. پیوند‌هایی که در مغز خود بین سیگار کشیدن و احساسات ایجاد می‌کنیم یا حتی شرایط اجتماعی می‌توانند واکنش‌هایی را در خود ایجاد کنیم که باعث اعتیاد شود.
ضرر سیگار برای سلامتی
آیا سیگار برای سلامتی ضرر دارد؟ قطعاً بله، اگرچه کسانی که سیگار را چند بار در طول یک هفته مصرف می کنند؛ در مقایسه با افراد سیگاری در معرض آسیب کمتری قرار دارند. اما خطرات قابل توجه نیز برای سلامت افراد که سیگاری را به صورت سبک و گاه به گاه می‌کشند وجود دارد.
دود سیگارهای تجاری مملو از سموم است. تا به امروز، محققان بالغ بر 250 ماده شیمیایی سمی و 70 ماده سمی را شناسایی کرده‌اند. که می‌توانند باعث سرطان شوند یا به ایجاد آن کمک کنند. ما می‌دانیم که در معرض دود سیگار هیچ کسی ایمن نیست، چه شما یک سیگاری فعال باشید و چه غیر سیگاری در هوای پر از دود سیگار تنفس کنید.
محققان کشف کرده‌اند که کشیدن فقط یک تا چهار نخ سیگار در روز باعث مرگ بر اثر بیماری ایسکمیک قلب و سرطان ریه و چندین بیماری دیگر می‌گردد.
- برخی دیگر از مسائل بهداشتی که افراد سیگاری و اجتماعی در معرض خطر آن هستند عبارتند از:
- بیماری قلبی (سیگار کشیدن باعث انسداد عروق و افزایش فشار خون می شود)
- مرگ زودرس به دلیل بیماری قلبی
- آنوریسم آئورت
- سرطان های متعدد مانند ریه، مری، معده و لوزالمعده
- عفونت‌های تنفسی
- مشکلات باروری برای مردان و زنان
- کندی بهبود غضروف‌های که پاره شده‌اند
این برخی مشکلات تفریحی سیگار کشیدن است.
بخوانید: “روزمرگی یک سیگاری”
کشیدن قلیان
آیا کشیدن قلیان گاهی اوقات مشکل دارد؟ استعمال قلیان نوعی استعمال دخانیات اجتماعی است. که معمولاً بیش از یک نفر را درگیر می‌کند، گرچه می‌تواند فعالیتی باشد که به تنهایی انجام می‌شود.
لوله قلیان یک لوله آب با یک کاسه مخصوص توتون است که از زیر با زغال گرم می‌شود. این لوله به طور معمول دارای چندین لوله است که به افراد سیگاری این امکان را می‌دهد که دود آب خنک شده را همزمان به داخل ریه‌های خود بکشند. مردم در اطراف لوله می‌نشینند و قلیان می‌کشند.
از آن‌جا که دود بیش از آنکه سوخته باشد با آب سرد و گرم می‌شود. مصرف کنندگان گاهی اوقات به اشتباه معتقدند که این یک روش ایمن برای سیگار کشیدن است، اما این طور نیست.
افراد سیگاری و قلیانی در معرض خطرهای زیادی برای سلامتی هستند. از جمله می‌توان به سرطان‌های دهان و مری و همچنین سرطان ریه، مثانه و معده اشاره کرد.
تنباکو قلیان نیز اعتیادآور است. یک کاسه متوسط توتون قلیان به اندازه یک بسته 20 نخ سیگار حاوی نیکوتین است. و کارشناسان تخمین می‌زنند که افراد سیگاری روزانه از قلیان مقدار نیکوتین و سایر سموم موجود در 10 نخ سیگار را استشمام می‌کنند.
خطرات سیگار برگ
سیگار برگ یکی دیگر از محصولات توتون و تنباکو است که اغلب به صورت اجتماعی یا تفریحی دود می‌شود. بسیاری از افرادی که سیگار برگ می‌کشند دود استنشاق نمی‌کنند و به همین دلیل به اشتباه تصور می‌کنند که ایمن هستند.
در حقیقت سیگار برگ اعتیادآور است و با سموم پر می‌شود. برخی از مواد شیمیایی موجود در دود سیگار به دلیل نحوه تولید سیگار برگ غلظت بیشتری نسبت به دود سیگار دارند. TSNAها، یک گروه خاص از مواد سرطان‌زا می باشند که بسیار ناخوشایند هستند. و خاص تنباکو بوده و در سیگار برگ نسبت به سیگار عادی در سطح بالاتری وجود دارند. حتی وقتی افراد استنشاق نکنند، این مواد سرطان‌زا خطر سرطان دهان و آسیب رساندن به دهان را افزایش می‌دهند. همچنین داده‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد خطر سرطان ریه، مرگ و میر، بیماری عروق کرونر و COPD را افزایش می‌دهد.
نتیجه گیری
در حالی که کشیدن هر نوع سیگاری، مقدار سبک آن به نسبت به مصرف منظم آن، خطر کمتری دارد. اما باید به خاطر داشته باشید که سطح بی خطر مصرف دخانیات یا قرار گرفتن در معرض دود توتون وجود ندارد.
به عنوان یک سیگاری که گاه به گاه سیگار می‌کشید، خطر اعتیاد به نیکوتین را برای خود ایجاد می‌کنید. تا به یک نیاز روزافزون به سیگار برسید. دخانیات از هر مقدار که باشد برای شما مضر است؛ بنابراین در حالی که به شدت معتاد نیستید خطر را برای خودکاهش دهید و اکنون آن را ترک کنید. در حالت کلی بهتر به جای تفریحی سیگار کشیدن از یک تفریح به خطر استفاده کنید.
