تناسب مغز شما به میزان استفاده از آن بستگی دارد. هر وقت کار جدید یا متفاوتی انجام می‌دهید مسیرهای عصبی جدیدی در مغز خود ایجاد می‌کنید. این ترفندهای ساده به شما در تمرین مغز کمک می‌کند. تمرکز شما از طریق این تمرینات بالا می‌رود و همچنین مغز شما آمادگی بیشتری برای دریافت اطلاعات دیگر پیدا می‌کند.
1:استفاده از دست مخالف
از دست مخالف خود استفاده کنید. سعی نمائید در بعضی از روز‌ها بیشتر از دست مخالف خود استفاده کنید. اگر چپ دست هستید با دست راست کارهای مزبور به خانه را انجام دهید. اگر راست دست هستید سعی کنید مثلا برای باز کردن درب اتاق‌ها یا برداشتن وسایل از دست چپ استفاده کنید. این کار ساده باعث می‌شود مغز شما برخی مسیرهای جدید را بیاموزد و در کارهای روزمره تجدید نظر کند. یکی از راه‌های تقویت دست اصلی و دست مخالف پیانو زدن است که باعث می‌شود مغز شما در طول زمان عملکرد بهتری داشته باشد. اگر در شرایطی نیستید که به یک کلاس پیانو بروید. سرگرمی‌ها و بازی‌های مختلفی هستند که می‌توانید برای تقویت مغز خود استفاده کنید.
2: نوشتن لیست
لیست کردن برنامه‌های روزانه بسیار خوب هستند اما ما می‌توانیم بیشتر از مزایای لیست کردن بهره ببریم. مثلا لیستی برای تهیه مواد غذایی استفاده نمائید، اما سپس سعی کنید بدون نگاه کردن به لیست خود خرید کنید. هنگامی که به فروشگاه می‌روید سعی کنید هر موردی را که لیست کرده بودید را به یاد بیاورید. ابتدا آن‌ها را در سبد خرید خود قرار دهید. حال به لیست خریدی که نوشته بودید نگاه کنید و آن‌ها مرور نمائید سپس اگر چیزی را جا انداختید از لیست نگاه کنید و به دنبال آن بروید.
3: حفظ شماره تلفن
همه ما برای پیدا کردن شماره تلفن کسی فورا گوشی خود را نگاه می‌کنیم. تلفن‌های مدرن ما هر شماره‌ای را که با آن‌ها تماس می‌گیریم ذخیره می‌کنند. دیگر هیچ کس دفترچه شماره تلفن را حفظ نمی کند و یا یکی از آن‌ها را نمی‌خرد. اما حفظ کردن شماره تلفن‌ها یک مهارت حافظه عالی است. هر روز یک شماره تلفن جدید بیاموزید ابتدا از نزدیکان خود شروع کنید و سپس شماره دوستان و یا فامیل‌هایتان را به خاطر بسپارید.
4: تعریف یک داستان
هر روز صبح به یک داستان جدید فکر کنید و آن‌ها را برای خانواده، فرزندان و دوستان خود تعریف نمائید. داستان می‌تواند مربوط به گذشته شما باشد یا نوشته‌‌ای از یک کتاب که قبلا یا اخیرا خوانده‌اید. سعی کنید سرگرم کننده‌ترین راه برای روایت داستان رقم بزنید. اگر کسی با شما صحبت می‌کند و بعد از مدتی مکالمه شما تمام می‌شود این جاست که می‌توانید داستان جالب خود را مطرح کنید. شما می توانید در مورد آن صحبت و بحث کنید . نکات آن را با دیگران درمیان بگذارید. این باعث جذابیت بیشتر شما در حین تمرین حافظه می‌شود.
5:مشاهده و تمرکز
هر روز یک داستان برای خود آماده کنید. یکی از راه‌های تمرین مغز دیدن است هر روز چیز خاصی را برای مشاهده در جامعه خود انتخاب کنید. مثلا ممکن است تصمیم بگیرید که روزی به پوشش مردم دقت کنید. سعی کنید در جامعه خود یا در تلویزیون به نحوه لباس پوشیدن مردم توجه نمائید و به این فکر کنید که چرا افراد به اشکال مختلف لباس می‌پوشند. به مغز خود چیزی بدهید تا به آن فکر کند. روز بعد چیز دیگری را برای مشاهده انتخاب کنید. به چیز‌هایی که میبینید توجه نمائید و درباره آن‌ها تجزیه و تحلیل کنید.
6: تغییر مسیر حرکت
مسیر رفت و برگشت به خانه و محل کار خود را تغییر دهید. به هر کجا که می‌روید یا رانندگی می‌کنید سعی کنید راه‌های دیگری را نیز امتحان نمائید. کمی تغییر در مسیر رانندگی به مغز کمک می‌کند حافظه فضایی و جهت‌ها را تمرین کند. خیابان‌های فرعی مختلف را امتحان کنید به ترتیب دیگری از فروشگاه‌ها عبور نمائید هر چیزی که باعث تغییر مسیر شود را استفاده نمائید. بعضی وقت‌ها سعی کنید مسیر رفتن به محل کار خود را تغیر بدهید. کمی زودتر بیدار شوید و از یک مسیر بهتر و زیباتر به محل کار خود بروید قطعا مزایای آن را خواهید دید.
7: عدم توجه به روتین
روتین بودن را خیلی جدی نگیرید. کارها را همیشه به یک شکل انجام ندهید. سعی کنید غذایی که درست می‌کنید را با یک روش بهتر درست کنید یا مثلا آن را با تزئین بهتری انجام دهید. حتما که نباید صبح‌ها چای یا قهوه بنوشید. شما سعی کنید بعد از ظهر عصرانه ساده ای را فراهم کنید مثلا چای با بیسکویت. البته مدیریت زمان خیلی مهم و یکی از راه‌های انجام کارها به نفع احسنت است. اما بیایید بعضی از کارهای خود را در طی روز جابجا کنید تا تنوعی در روز شما ایجاد شود.
8:حل مسئله
به این فکر کنید که چگونه می‌توان مشکلی یا نیازی را حل کرد. حل مسائل ریاضی و جداول سودوکو و مشابه آن می‌تواند به باز شدن مغز شما کمک کند. لازم نیست حتما وسایل مورد نیاز برای این بازی‌ها را تامین کنید. در فضای مجازی و سایت‌ها می‌توانید به دنبال محتوا با موضوع بازی ریاضی باشید و مسائل آن‌ها را برای خود حل کنید. علاوه بر این‌ها در بعضی فروشگاه‌های اسباب بازی فروشی بازی‌های فکری وجود دارد که با خریداری آن‌ها هروقت خواستید می‌توانید با اعضای خانواده بازی کنید یا در مهمانی‌ها برای سرگرمی استفاده کنید.
9:نوشتن خاطرات
توشتن خاطرات فوق العاده هستند. تهیه لیست به ما کمک می‌کند تا موارد را با یکدیگر مرتبط کنیم. از تمام مکان‌هایی که به آن‌ها سفر کرده‌اید لیستی تهیه کنید. لیستی از خوشمزه ترین غذاهایی که خورده‌اید تهیه کنید. لیستی از بهترین هدایایی که به شما هدیه داده شده تهیه کنید. هر روز یک لیست تهیه نمائید تا حافظه خود را بیدارو ارتباطات جدید برقرار کنید. خاطره بازی نمائید و آن‌ها را با خانواده یا دوستان به اشتراک بگزارید این برای تمرین مغز شما بسیار خوب است.
10: یک کتاب بخوانید
کتابی با موضوع کاملاً جدید انتخاب کنید. یک رمان جدید یا یک کتاب دانستی و یا هر چه که علاقه دارید اما با موضوع خیلی جدید مطالعه کنید. درباره اقتصاد اطلاعات کسب کنید و روش‌های درآمد را آموزش ببینید. بسیاری از کتاب‌های غیر داستانی محبوب بسیار عالی وجود دارند که هنگام تدریس در مورد یک موضوع برای شما ممکن است سرگرم کننده باشد. هر هفته در در باره یک کار جدید یا مهارت و حرفه جدید اطلاعات کسب کنید. شاید در این بین شما با توجه به استعداد خود علاقه واقعی‌تان را پیدا کردید و در آن حرفه موفق شدید.
