فردی که مورد سوءاستفاده خودشیفتگی قرار گرفته است معمولا فکر میکند دیوانه است، لیاقت ندارد و یا شایسته عشق و نگرانی نیست. این دقیقا همان چیزی است که خودشیفته از آن تغذیه میکند. با ناامن کرد و وابسته کردن دیگران است که قدرت خود را پیدا میکند. چگونه متوجه می شوید که قربانی آزار خودشیفتگی هستید؟ در این مطلب 16 نشانهای هستند که نشان میدهد شما در یک رابطه نارسیستیک و آزاردهنده قرار دارید، موجود است.
عزت نفس پایین
قربانیان سوءاستفاده خودشیفتگی معمولاً تصویر بسیار پایینی از خود دارند. به این ترتیب است که یک خودشیفته کنترل آنها را به دست میآورد.
با ایجاد احساس کمتر بودن نسبت به دیگران، آنها شما را کنترل میکنند. قبل از اینکه متوجه شوید، احساس میکنید که هیچ ارزش شخصی ندارید.
فکر میکنید دارید دیوانه میشوید
یک خودشیفته به شما این حس را میدهد که دارید دیوانه می شوید. وقتی شروع به دیدن اتفاقات میکنید، شما را متقاعد میکنند که همه چیز در ذهن شماست و آنها یک تماشاگر بیگناه هستند. به همین دلیل است که ترک یک رابطه نارسیسیستی و سوءاستفاده آمیز بسیار سخت است.
تحت فشار بودن مداوم یکی از سختترین چیزهایی است که باید بر آن غلبه کرد. آنها برای همه چیز جوابی دارند یا هیچ جوابی نمیدهند تا به شما احساس جنون بدهند.
افسرده یا مضطرب میشوید
وقتی کسی به شما بیاعتنایی میکند، به راحتی افسرده و مضطرب میشوید. افرادی که در معرض سوءاستفاده خودشیفتگی قرار میگیرند، با احساس نالایق بودن، نامرئی بودن و ایجاد نفرت از خود، معمولاً دست و پنجه نرم میکنند در نتیجه افسرده و مضطرب میشوند.
هیچ کدام از کارهایتان درست نیست
اگر احساس می کنید هر کاری که انجام میدهید به اندازه کافی خوب نیست، اینطور نیست. فرد خودشیفته از طریق تحقیر مداوم است این مزیت را به دست آورد.
اگر آنها به شما اجازه دهند خودتان باشید، آنگاه مقدار قدرت بدست خواهید آورید. و این چیزی است که آنها نمیخواهند.
نظرات منفی پشت سر، منفینگری مداوم، یا ناآگاهی کامل از هر کاری که انجام دادهاید یا به خوبی انجام دادهاید، همه نشانه هایی هستند که شما قربانی آزار خودشیفتگی هستید.
بازگشت به رابطه بعد از ترک
درست زمانی که میخواهید او را ترک کنید، شما را دوباره عاشق خود میکند. سنگ بنای سوءاستفاده خودشیفتگی، دستکاری عاطفی است.
آنها شما را تا حد بسیار محدود میکنند، درست قبل از اینکه به اندازه کافی متقاعد شده باشید که آنها را ترک کنید، از جذابیت باطنی و ظاهری خود برای برگرداننده شما استفاده میکنند. وقتی میخواهی بروی دوستت دارند اما وقتی میمانی نادیدهات میگیرند.
تغییر نگرش آنها نسبت به شما
نگرش آنها نسبت به شما به سرعت تغییر میکند. وقتی برای اولین بار با یک خودشیفته رابطه برقرار میکنید، آنها به شما این احساس میدهند که بهترین چیزی هستید که تا به حال داشتهاند. آنها بیش از حد شما را تحسین میکنند و از شما تعریف میکنند. آنها به راحتی قلب شما را بدست میآورند.
اما، وقتی رابطهتان برقرار میشود، دیگر شما را نمیخواهند. اگر ناگهان احساس میکنید کسی که قبلا به شما لبخند میزند و به شما احساس باورنکردنی میداد، شما را اذیت میکند، این بخشی از سوءاستفاده و دستکاری عاطفی است.
تلاش برای جذابیت
خودشیفتهها میتوانند جذاب ترین افراد زنده باشند. اگر با یکی از آنها رابطه دارید، اغلب متوجه میشوید که برای همه به جز شما جذاب است. دلیل این موضوع این نیست که آنها مشکلی با شما دارند یا اینکه حتی به شخص دیگری اهمیت میدهند. آنها از طریق جذابیت دیگران را به خود جذب میکنند. آنها دیگر نیازی به جذب شما ندارند زیرا احساس میکنند که از قبل بر شما کنترل دارند.
احساس میکنید نادیده گرفته شدهاید و دیده نمیشوید
قربانیان سوءاستفاده خودشیفتگی اغلب احساس میکنند مورد بی توجهی قرار گرفته اند، نادیده گرفته شدهاند و نامرئی هستند. فرد خودشیفته با خودداری از توجه و عشق، شما را دقیقاً در جایی که شما را میخواهد و وابسته به خود نگه میدارد. اگر آنها به شما توجه کنند، ممکن است آن گاه قدرت و عزت نفس برای ادامه دادن داشته باشید.
شما را تحقیر میکنند
همیشه منفیگرایی آنها پنهان نیست به صورتی که شما نبینید و نشوند. انها گاهی اوقات استادان شما را دستکاری میکنند و مطمئن میشوند هر کاری را انجام میدهید کوچک است. آنها به صورتی رفتار میکنند که گویی تمام کارهای شما بیارزش است و زمانی که برای کاری ذوق میکنید آن را از بین میبرند.
پاسخ دادن با عصبانیت
فرد خودشیفته دوست ندارد به چالش کشیده شود یا هویتش مورد محاکمه قرار گیرد. با کوچکترین سؤالی در مورد اقتدار یا عظمت آنها، بهشدت به شما حمله میکنند.
خشم و آزار کلامی همگی راهی است که مردم را از این سوال که چقدر قدرتمند و باشکوه هستند باز میدارد. یک سوال ساده منجر به غم و اندوه میشود.
از قبول مسئولیت هر چیزی امتناع میورزند
فرد خودشیفته شما را متقاعد میکند که همه چیز تقصیر شماست زیرا آنها از قبول مسئولیت هر کاری که انجام میدهند خودداری میکنند.
هرگز در قبال کاری که انجام میدهند مسئول نیستند، آن را به شخص دیگری فرافکنی میکنند. به طور معمول، شخص دیگری دلیل آن مشکل و اشتباه است.
از عشق به عنوان باجخواهی استفاده میکنند
اگر فرد خودشیفته را تهدید کنید، آنها از باجگیری عاطفی برای متوقف کردن احساس تهدید استفاده میکنند. باجگیری به شکل نادیده گرفتن شما و دریغ از عشق آنها به وجود میآید.
آنها هرگز موفقیت شما را تصدیق نمیکنند
فقط با بهتر بودن همیشه از شما، یک خودشیفته میتواند احساس قدرت کند و عزت نفس شما را بدزدد. همیشه در رقابت با شماست، قربانی سوءاستفاده خودشیفتگی احساس میکند که هرگز هیچ چیز خوبی به دست نیاورده یا در زندگی موفق نشده است.
دلیل این احساسات طراحی آنهاست. به عنوان بخشی از دستکاری عاطفی، یک خودشیفته مطمئن میشود که همیشه فرد برتر است. آنها حتی گاهی اوقات کارهای شما را خراب میکنند تا مطمئن شوند که هرگز از آن پیشی نمیگیرد.
دروغ گفتن غیرعادی نیست
افراد خودشیفته همدلی و وجدان ندارند. اگر دستگیر شوند، به راحتی داستان خود را مطابق با نیازهای خود تغییر میدهند. دروغ گفتن شکل بسیار رایج سوءاستفاده خودشیفتگی است.
هرگز نمیدانیم چه چیزی حقیقت دارد، کسانی که مورد آزار قرار میگیرند چیزی برای باور کردن ندارند.
منزوی کردن شما
بهترین راه برای کنترل کسی این است که در زندگی تنها کسی باشید که به او وابسته است. خودشیفته تمام تلاش خود را می کند تا قربانی خود را از دوستان و اعضای خانواده دور کند تا او را از نظر عاطفی تحت تأثیر قرار دهد.
ممکن است مورد آزار فیزیکی قرار گیرند
خودشیفتهها برای کنترل قربانیان خود از دستکاری عاطفی استفاده میکنند و همچنین میتوانند از نظر فیزیکی آزاردهنده باشند. بدترین بخش در مورد قرار گرفتن در یک رابطه آزاردهنده خودشیفته این است که تا زمانی که بدانید مورد آزار و اذیت قرار گرفته اید، دیگر قدرتی برای مبارزه در شما باقی نمانده است.