ازدواج یکی از اتفاقات بسیار مهم هر فردی در زندگی است که با فراز و نشیب‌های بسیاری همراه است. در واقع، بسیار عادی است که شما در دو سال اول زندگی با مشکلاتی روبرو شوید، اما نترسید. شما با درک موانعی که ممکن است در سال اول ازدواج ایجاد شود، می‌توانید از آنها عبور کنید. همچنین شما و شریک زندگیتان می‌توانید با درک مشکلات یک پایه قوی برای سال های آینده زندگیتان ایجاد کنید.
چرا اولین سال ازدواج مهم است؟
سال اول ازدواج با تغییرات متعددی همراه است. زیرا شما و همسرتان باید با نقش‌های جدید خود در زندگی سازگار شوید. اگر بتوانید به درستی با این تغییرات سازگار شوید، می‌توانید یک ازدواج طولانی همراه با خوشبختی داشته باشید.
طبق مطالعه‌ای که در سال 2009 در مورد پیش بینی کننده‌های رضایت زناشویی و عوامل استرس‌زا توسط تد هیوستون، دکترای دانشگاه تگزاس در آستین انجام شد، زوج‌های که در دو سال اول ازدواج عشق و محبتشان نسبت به یکدیگر کاهش یافته است، احتمال طلاق‌شان پس از 13 سال بسیار بالا است.
همچنین نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که زوج‌هایی که در دو سال اول طلاق گرفتند، نشانه‌هایی از سرخوردگی را داشتند و حسشان در 2 ماه اول ازدواجشان نسبت به یکدیگر منفی بود. زوج‌هایی که پس از سال‌ها زندگی بایکدیگر خوشبخت بودند، در دوره اولیه رابطه احساسات مثبتی نسبت به یکدیگر داشتند.
تحقیقات جدیدتر نشان می‌دهد که افرادی که تازه ازدواج کرده‌اند ممکن است به دلیل انتظارات غیرواقعی یا سطح تجربه‌هایشان در مقایسه با آنچه از ازدواج انتظار داشتند، مستعد نارضایتی باشند. برخی از مشکلات در چند ماه اول ازدواج به شرح زیر است:
مشکل در وفاداری
احساس ناامیدی
مسولیت بالا
پذیرش نقش جدید
رابطه جنسی
یک مطالعه نشان داد که زوج‌هایی که تازه ازدواج کرده‌اند، تخمین می‌زنند که سطح شادی آنها در چهار سال اول ازدواج افزایش می‌یابد (یا حداقل ثابت می‌ماند) در حالی که احتمال کاهش شادی در طول این زمان بیشتر است.
دلایل اصلی طلاق در سال اول ازدواج
اعتیاد و یا سوء مصرف مواد
آزار عاطفی و یا فیزیکی
ترس از درگیری
ناتوانی در خوش گذرانی با هم
فقدان احترام
فقدان روابط عاشقانه و صمیمیت
خیلی جوان یا به دلایل اشتباه ازدواج کرد
تعهد بیش از حد به چیزهای دیگر
خرج بیش از حد
خودخواهی
مشکلات جنسی
وابستگی بیش از حد به والدین
انتظارات غیرواقعی
اولویت‌ها در سال اول ازدواج
اگر بعد از عروسی کمی احساس افسردگی می‌کنید، اشکالی ندارد. این حس در ماه اول ازدواج بسیار طبیعی است. زیرا هر دوی شما مدتی درگیر تدارکات عروسی بودید.
این افسردگی شبیه به ناامیدی پس از تعطیلات است که بسیاری از مردم آن را تجربه می‌کنند. با این حال، مهم است که این دوره از افسردگی را نادیده نگیرید.
آمادگی برای افسردگی بعد از ازدواج می‌تواند به شما برای عبور از آن کمک کند. پس از گذر این دوران مهم است که خود را برای شروع یک زندگی جدید زناشویی آماده کنید. علاوه بر زنده نگه داشتن عشق، اولویت‌های دیگری نیز وجود دارد که یک زوج باید با آنها روبرو شوند. اولویت‌های بعد از ادواج به شرح زیر است:
مطالب مرتبط: “احساسات در زمان افسردگی”
مدیریت پول
شما باید بایکدیگر تصمیم بگیرید که چگونه پول‌های که دارید را مدیریت کنید. اولین موضوعی که باید در مورد آن صحبت کنید این است که ایا می‌خواهید امور مالی را به طور جداگانه و یا مشترک مدیریت کنید. هر تصمیمی که گرفتید مهم است که هرگز به یکدیگر دروغ نگویید. صداقت مهم‌ترین اصل برای پیشگیری از درگیری بر سر پول است.
کارهای خانه
در مورد نحوه رسیدگی به کارهای خانه صحبت کنید. تقسیم عادلانه کارهای خانه می‌تواند استرس را در خانه شما از بین ببرد و تضمین کننده شادی زندگی مشترک‌تان باشد. به خاطر داشته باشید که به احتمال زیاد مجبور خواهید بود هر از چند گاهی لیست را دوباره ارزیابی کنید.
اوقات فراغت
راه‌هایی برای گذراندن اوقات فراغت بیابید. در حالی که مهم است زمانی را بایکدیگر بگذرانید. اما باید بدانید شما برای رشد شخصیت و استقلال خودتان نیاز دارید که زمانی را با افراد دیگر مانند دوستان خود بگذرانید.
رابطه جنسی
برای رابطه جنسی وقت بگذارید حتی زمانی که زندگی شلوغ و پرمشغله می‌شود، سالم نگه داشتن زندگی جنسی شما باید در اولویت باقی بماند. در حالی که بیشتر زوج‌ها معمولاً هفته ای یک بار رابطه جنسی دارند، مهم است که بفهمید چه چیزی برای حفظ صمیمیت برای شما مفید است.
تعیین حد و مرز برای والدین
برای پدر و مادر خود حد و مرز تعیین کنید. با همسرتان صحبت کنید و بگویید که چه میزان ارتباط با خانواده‌ها خوب است و در چه موضوعاتی والدین حق دخالت ندارند.
درک تفاوت‌ها
تفاوت‌ها را درک کنید. در حالی که ارزش‌های اصلی شما احتمالاً یکسان است، اما افکار و عقاید همسرتان ممکن است با شما متفاوت باشد. درک و احترام به این تفاوت‌ها به شما کمک می‌کند از قضاوت دوری کنید و رابطه خود را بهبود بخشید.
مدیریت درگیری‌ها
مدیریت تعارض را یاد بگیرید. در حالی که درگیری اجتناب ناپذیر است، نحوه برخورد شما با اختلافات می‌تواند تاثیر بسزایی در آینده زندگیتان داشته باشد. تمام تلاش خود را برای حفظ یک نگرش سازنده و احترام متقابل انجام دهید و تلاش کنید که دیدگاه شریک زندگی خود را بشناسید.
در مورد انتظارات بحث کنید از مسئولیت‌های خانه گرفته تا صمیمیت جنسی، مهم است که در مورد آنچه از شریک زندگی خود انتظار دارید صحبت کنید. به هر حال، انتظارات برآورده نشده یا غیر واقعی می‌تواند استرس قابل توجهی در رابطه شما ایجاد کند.
متأسفانه، بسیاری از زوج‌ها از صحبت در مورد موضوعاتی که ممکن است باعث بحث و جدل شود اجتناب می‌کنند. اما انجام این کار به زندگی مشترک شما آسیب می‌رساند.
چگونگی حل مشکلات زوجین
اگر مشکلی با همسرتان دارید بهترین کار این است که با او بدون اینکه سرزنشش کنید درباره نگرانی‌هایتان صادقانه صحبت کنید. بهتر است گفتگو را با جمله‌ای مانند اینکه “ما هر دو در حال پذیرش نقش‌های جدید هستیم” شروع کنید.
به دنبال روش‌های باشید که به هر دوی شما کمک می‌کند که بتوانید ازدواج‌تان را حفظ کنید. حال برخی ترجیح می‌دهند که از کتاب‌های آموزشی استفاده کنند، در حالی که برخی دیگر با مراجع به مشاور می‌خواهند این مشکل را حل کنند. ثبت نام در کلاس آموزش ازدواج یا شرکت در کلاس‌های زوج درمانی نیز می‌تواند مفید باشد. همچنین مهم است که:
پیشگیری از سرزش یکدیگر
از سرزنش شریک زندگی خود بپرهیزید. سرزنش فقط باعث تشدید مشکلات شما و شریک زندگیتان می‌شود. در عوض، درباره آنچه احساس می‌کنید در حال وقوع است و اینکه چگونه می‌توانید به عنوان یک زوج این شکاف را بایکدیگر پر کنید، صحبت کنید.
انتظارات واقع‌بینانه
انتظارات واقع بینانه داشته باشید. توقعات نادرست می‌تواند رابطه شما را نابود کند. برای مثال از شریک زندگی خود انتظار نداشته باشید که مانند آنچه در فیلم‌های عاشقانه می‌بینید عمل کند.
سازگاری
به خود و شریک زندگیتان زمان بدهید تا با شرایط جدید سازگار شوید. ازدواج برای هر دوی شما تازگی دارد، بنابراین مهم است که هنگام تطبیق با نقش‌ها و مسئولیت‌های جدید، صبر داشته باشید.
عدم تغییر شخصیت
به یاد داشته باشید که می‌توانید به همسرتان برای رشد شخصیتش کمک کنید، اما نمی‌توانید شخصیت او را تغییر دهید. در حالی که نمی‌توانید شریک زندگی خود را تغییر دهید، اما می‌توانید واکنش‌های خودتان را نسبت به رفتار او تغییر دهید. این کار ممکن است در بلندمدت باعث شود همسرتان بخواهد واکنش‌های خود را تغییر دهد.
احترام گذاشتن
برای شریک زندگی خود ارزش قائل شوید. گفتن “متشکرم” و نشان دادن قدردانی می‌تواند در ایجاد حس خوب در همسرتان نسبت به شما و زندگیتان داشته باشد.
گذراندن وقت بایکدیگر
زمان با کیفیتی را با هم بگذرانید. لذت بردن از یک به یک زمان‌های که بایکدیگری باعث تقویت رابطه شما، ایجاد صمیمیت و خاطرات ارزشمند می‌شود.
سوالات متداول
چرا سال اول ازدواج اینقدر سخت است؟
دلایل مختلفی وجود دارد که سال اول ازدواج می‌تواند سخت باشد، با این حال، اغلب به دلیل تغییرات زیاد و غیرمنتظره‌ای است که در نقش و مسئولیت‌های جدید شما ایجاد شده است.
در سال اول ازدواج چه انتظاری باید داشته باشید؟
البته سال اول ازدواج برای هر زوج منحصر به فرد است. در حالی که همه ممکن است انتظار داشته باشند سال اول ازدواج چیزی جز سعادت عروسی نباشد، اما شما باید بدانید که سال اول ازدواج زمان آن است که با نقش‌های جدید خود آشنا شوید به همین دلیل فراز و نشیب‌های زیادی را تجربه خواهید کرد.
در سال اول ازدواج چه چیزی یاد می‌گیرید؟
باز هم تجربه هر کسی در ازدواج متفاوت است. با این حال، برای بسیاری از زوج‌ها، سال اول ازدواج زمانی است که می‌توانید چیزهای زیادی درباره خود و همسرتان بیاموزید. این یادگیری از همکاری با یکدیگر برای مدیریت امور مالی، تقسیم کارها، درک تفاوت‌ها، مدیریت درگیری‌ها، تعیین مرزها، مدیریت انتظارات و موارد دیگر حاصل می‌شود.
اهداف واقع بینانه برای سال اول ازدواج چیست؟
تعیین اهداف ازدواج در نهایت به شما و شریک زندگیتان بستگی دارد. با این حال، هر چه که باشند، مهم است که به وضوح تعریف شده و واقع بینانه باشند تا بتوانید با هم به عنوان یک تیم روی آنها کار کنید.
سخن آخر
اگرچه گفته می‌شود که دو سال اول ازدواج سخت‌ترین سال‌ها هستند، اما اغلب افراد از آن به عنوان شادترین سال‌ها یاد می‌کنند. این سال‌ها می‌توانند زمان فوق العاده‌ای برای صمیمیت و کشف یکدیگر باشند. چیزهای زیادی برای یادگیری در مورد یکدیگر وجود دارد و چیزهای زیادی برای بیان به یکدیگر وجود دارد. در سال اول ازدواج، شما می‌توانید پایه و اساس یک شراکت مادام العمر و معنادار را بسازید. پس از یکدیگر لذت ببرید.
