مقدمه
خوشبختی حسی است که همه آن را می خواهند در زندگی تجربه کنند. تقریباً همه مردم دوست دارند آدمهای شاد باشند. این خوب است، زیرا افراد طبیعتا تمایل دارند که خوشبخت باشند، به دلایلی واضح بدیهی است که احساس خوشبختی خوب است. اما با نگاه عمیقتر، افراد شاد تمایل دارند از مزایایی که افراد خوشبخت و شاد دارند بهرهمند شوند. و به لطف تحقیقاتی که در زمینه روانشناسی مثبت انجام شده است، ما درباره برخی از این تفاوتهای ظریف اطلاعات بیشتری کسب میکنیم.
ما تمایل داریم از موفقیتهای بیشتری در زندگی برخوردار شویم. ممکن است فکر کنید خوشبختی و موفقیت دست به دست هم میدهند زیرا موفقیت باعث خوشبختی میشود نه برعکس. محققان جولیا بوهم وسونجا لیوبومیرسکی از دانشگاه کالیفرنیا در ریورساید نیز در این باره تحقیق کردهاند. آنها با دیدن اینکه افراد خوشبخت تمایل به درآمد بیشتری دارند، عملکردی برتر از خود نشان میدهند و بیشتر به دیگران کمک میکنند. آنها برای آزمایش این فرضیه در نظر گرفتند که خوشبختی باعث موفقیت میشود و پس از انجام تحقیقات دریافتند که خوشبختی در واقع با چندین نتیجه موفقیت آمیز در زندگی آنها همراه است.
این یعنی پیش از آن که افراد به موفقیت برسند، حس خوشبختی را در خود بوجود آوردند تا بتوانند موفق شوند . تحقیقات آنها نشان داد که این رابطه از هر دو طریق پیش میرود. موفقیت خوشبختی به همراه دارد، اما خوشبختی هم در واقع موفقیت را به همراه میآورد. یکی دیگر از فوایدی که افراد خوشحال حسشان را به بقیه منتقل میکنند سلامتی است. مطالعات نشان داده است که افراد خوشحال میزان کورتیزول بزاق را کاهش میدهند. فشار خون را پایین میآوردند، فعالیت عصبی را کم میکنند وغدد التهابی در قلب و عروق را کاهش میدهند. همه اینها منجر به سلامتی بیشتر میشود. و باعث انتقال حس خوب به دیگران نیز میشوند.
چه حس خوبی بین مردم مشترک است
چه چیزی باعث خوشحالی مردم میشود؟ به نظر میرسد که افراد خوشحال چند ویژگی مشترک داشته باشند. مشخص شده است که افراد خوشبخت بسیار اجتماعی هستند و روابط عاشقانه و اجتماعی قوی تری با دیگران نسبت به افرادی که کمتر خوشحال هستند دارند. همچنین تحقیقات نشان داده است که افراد خوشحال دارای انرژی، قاطعیت، خلاقیت اجتماعی، اعتماد، محبت و پاسخگویی هستند. خوشبختی به جای اینکه به شدت با ویژگیهای بیرونی مانند وضعیت اقتصادی عالی، جنسیت و سن مرتبط باشد. ارتباط بیشتری با داشتن یک دیدگاه مثبت به زندگی دارد. استفاده از خنده و شوخ طبعی، ارتباط خوب با دیگران، داشتن مهارت حل مسئله، با خوشبختی بیشتر معنا و مفهوم دارد. انجام فعالیتهای اوقات فراغت، زندگی در یک فضای مثبت و حفظ یک سبک زندگی متعادل چیزهایی است که بین افراد خوش بین مشترک است.
سخن پایانی
چندین مسیر برای رسیدن به خوشبختی وجود دارد. برخی سریع و احساسات مثبت فوری به همراه دارند و برخی دیگر وقت بیشتری میگیرند و احساس شادی ماندگار و مکرر میآورند. چندین استراتژی هستند که میتواند به شما کمک کند که احساس خوشبختی بیشتری داشته باشید و خود را تقویت کنید. شما باید با توجه به خودتان و آگاهی از موقعیت زندگی خود بهترین راه را انتخاب کنید. تا بتوانید یک زندگی با احساسات خوب داشته باشید و حتی به موفقیت برسید. ما برای شما آروزی خوشحالی و موفقیت میکنیم.