مقدمه
باید بدانید که یکی از دلایل محبوبیت زیاد نوشیدن الکل این است. که بسیاری از افراد خوردن مشروب را در موقعیت‌های اجتماعی مفید می‌دانند. و حداقل در مقدار‌های کم در یک جمع دوستانه از آن استفاده می‌کنند. تحقیقات در مورد اعتیاد به مشروبات الکلی نشان می‌دهد که بسیاری از افراد مبتلا به اعتیاد الکل، نوشیدن الکل در زندگی دوستانه و روابط اجتماعی آنها بسیار مهم است . و آنها نمی‌توانند زندگی بدون الکل داشته باشند. برای مثال تصور کنید که شخصی در میخانه باشد و یک لیوان آب پرتقال بنوشد. در حالی که جمع دوستانش در حال نوشیدن آبجو هستند! بسیار عجیب است. ما در این مقاله قصد داریم در مورد روابط اجتماعی بدون الکل صحبت کنیم.
کسانی که در زندگی و اطرافیان آنها الکلی نبوده می‌دانند که جهان پر از امکانات سرگرم کننده دیگری است. اما شخصی که مدام از مشروب استفاده می‌کند تمام امکانات سرگرم کننده دیگر برایش بیگانه به نظر می‌رسد. مثلاً دوست یابی و برقراری یک رابطه اجتماعی، همراه با استفاده از الکل برای او به عنوان یک تقویت کننده اعتماد به نفس محسوب می‌شود. به ویژه کسانی که اخیراً مصرف مشروبات الکلی را ترک کرده‌اند.
معاشرت بدون الکل
برای معاشرت بدون الکل دو مرحله وجود دارد. اولین مرحله که محور اصلی این مقاله است. شامل این است که بفهمید دوست دارید با وقت خود چه کاری انجام دهید که در آن الکل وجود نداشته باشد. دومین قدم، فرآیند ایجاد مهارت‌های اجتماعی است که احساس می‌کنید فاقد آن هستید. بنابراین نیازی به الکل به عنوان یک لوازم جانبی ندارید.
تمام فکر خود را بر روی یافتن فعالیت‌های غیر نوشیدنی که از آنها لذت می‌برید، متمرکز کنید. سپس مهارت‌های اجتماعی را فرا بگیرید که به شما کمک کند بدون نیاز به الکل به سادگی روابط دوستانه با دیگران برقرار کنید.
افرادی که به نوشیدن به عنوان راهی برای گذراندن اوقات فراغت خود عادت کرده‌اند. فکر می‌کنند که فعالیت‌های اجتماعی بدون استفاده از الکل امکان پذیر نیست. مثلاً وقتی به کافه‌ها یا میخانه‌ها می‌روند باید حتما الکل بنوشند. یا ممکن است الکل را مکمل دیگری برای سایر فعالیت‌های اجتماعی ببینند. مانند تماشای مسابقات ورزشی و نوشیدن.
اگر قبلاً تنها مشروبات الکلی را در کافه‌ها و میخانه‌ها استفاده کرده‌اید. ممکن است تنها یک پذیرش خودکار از سوی دوستانتان باشد که با آنها در کافه معاشرت داشته‌اید. شما فقط در یک جمع حاضر می‌شوید که در آن دوستانتان نوشیدنی سفارش داده‌اند. باید بدانید که این دوستان واقعی نیستند. و شما فقط برای پر کردن تنهایی به جمع آنها وارد می‌شوید و متاسفانه الکل هم استفاده می‌کنید.
بخوانید: “با پدربزرگ و مادربزرگ معتاد چه باید کرد”
فقط نمایشی حضور داشته باشید
برای جایگزین کردن این نوع دوستی سطحی، بهتر است به فعالیت‌های دیگری فکر کنید. که به طور خودکار برای حضور در آن پذیرفته می‌شوید. فعالیت‌های مختلفی از این قبیل وجود دارد که شما به سادگی به جای نوشیدن از چیزی که فکر کنید لذت ببرید می‌توانید یک رابطه اجتماعی بدون الکل داشته باشید.
یک نکته برای کمک به این مسئله این است کاری را انجام دهید که واقعا از آن لذت می‌برید. مهم نیست که قبلا این کار را امتحان کرده‌اید یا هیچ وقت آن را انجام نداده باشید و فقط ان را دوست دارید. به این فکر نکنید که دوستانی الکلی شما چه فکر می‌کنند یا چه عکس العملی نشان می‌دهمد. افراد معتاد به مشروبات الکلی برای جلوگیری از هر کاری که شامل الکل نباشد، به هزار بهانه فکر می‌کنند. همسالانشان به آنها فشار می‌آورند که وقت و پول خود را صرف این کار کنند. کارهایی که ممکن است نه تنها مفید نباشد بلکه شرم‌آور نیز باشد.
فعالیت‌های بدنی
اگر از فعالیت بدنی و ورزش لذت می‌برید. بهتر است به باشگاه‌های ورزشی، گروه‌های پیاده روی و فعالیت‌های خارج از منزل بپردازید. که به سادگی با پرداخت هزینه کمی‌قابل انجام است. ممکن است که از پرداخت هزینه‌ها دلخور شوید و احساس کنید که مجبور نیستید هزینه ای پرداخت کنید. اما هزینه آن احتمالاً معادل یا کمتر از هزینه نوشیدن خواهد بود.
فعالیت‌های فکری و فرهنگی
اگر به فعالیت ورزشی علاقه ای ندارید. ممکن است به فعالیت‌های فکری و یا فرهنگی مانند عضویت در یک باشگاه کتاب یا بازدید از گالری هنری محلی لذت ببرید. از این طریق می‌توانید فرصت برقراری ارتباط با دیگران را برای خود ایجاد نمائید. که آنها نیز از این علایق استقبال می‌کنند. اگر خلاقیت و استعداد‌های خود را کشف کنید. فرصت‌های زیادی برای توسعه این مهارت‌ها در کنار دیگران وجود دارد، خواه هنری‌های تجسمی، موسیقی یا نوشتاری باشد. همه آنها می‌توانند یک رابطه اجتماعی سالم برای شما با دیگران ایجاد کنند.
فعالیت‌های داوطلبانه
فعالیت‌های داوطلبانه، یکی دیگر از راه‌های مناسب برای برقراری ارتباط آسان با افراد دیگر است که با آنها علاقه مشترک دارید. این کار می‌تواند یک فعالیت خیریه‌ای باشد یا کارهای انسان دوستانه که به آن اهمیت می‌دهید. اما بدانید که محدود به این گزینه‌ها نیستید. بسیاری از فرصت‌های داوطلبانه دیگر وجود دارد که می‌توانند به شما در یافتن یک گروه مناسب کمک کنند. هنگامی که فعالیت درستی پیدا کردید، قدم بعدی توسعه مهارت‌های اجتماعی خود است. به همین راحتی شما می‌توانید یک رابطه اجتماعی بدون الکل داشته باشید.
