در حالی که ازدواج و زندگی زناشویی بسیار لذت‌بخش است اما گاهی اوقات باعث ناراحتی شدید می‌شود مخصوصا زمانی که فکر می‌کنیم به انتهای راه رسیده‌ایم. هیچ‌گاه تصمیم گرفتن در مورد طلاق راحت نیست و مسیر جدایی برای هر کسی متفاوت است. اگر به فکر طلاق و جدایی هستید باید ابتدا به این نتیجه برسید که آیا رابطه شما آنقدر آشفته است که دیگر راهی برای نجات آن وجود نداشته باشد. فقط خود شما هستید که می‌دانید که آیا باید رابطه خود را ترمیم کنید یا آن را پایان دهید. اما نشانه‌های وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند که تصمیم بگیرید آیا زمان جدایی است یا نه. البته نشانه‌های نیز وجود دارد که نشان می‌دهد به جای جدا شدن بهتر است با یک مشاور صحبت کنید و برای نجات زندگی زناشوییتان تلاش کنید. ما در این مطلب نشانه های شکست ازدواج را معرفی می‌کنیم.
آیا ازدواج شما ارزش تلاش را دارد؟
اگر شما و همسرتان به طلاق فکر می‌کنید، ممکن است لازم باشد سوالاتی از خود بپرسید و عواملی را قبل از تصمیم‌گیری بررسی کنید. تصمیم به پایان دادن زندگی مشترک می‌تواند فوق‌العاده پیچیده و چالش‌برانگیز باشد مخصوصا زمانی که هنوز دو طرف عاشق هم هستند. اعتراف به اینکه دیگر همسرتان را دوست ندارید یا اینکه فقط دوست داشتن برای ادامه زندگی زناشویی کافی نیست ممکن است برایتان دشوار باشد.
گاهی اوقات حتی دوست داشتن دو طرف هم باشد، برای نجات یک ازدواج کافی نیست. این موضوع می‌تواند طلاق را بسیار دشوارتر کند. مشاور، می‌تواند در جلسات تک یا دو نفره به شما کمک کند تا تصمیم درست را بگیرید.
در سال 2020 تحقیقاتی بین 2000 زوج انجام شد که بیشترین دلایل طلاق آن‌ها به شرح زیر بود:
- فقدان عشق و صمیمیت
- مسائل ارتباطی
- فقدان همدردی، احترام و اعتماد
- از هم جدا شدن
نشانه های شکست ازدواج
برخی از نشانه های شکست ازدواج مانند سوءاستفاده وجود دارند که بسیار واضح هستند و نمی‌توان از آن چشم‌پوشی کرد. با این حال نشانه‌های دیگری وجود دارند که چندان آشکار نیستند. اگر به این فکر می‌کنید آیا امکان نجات زندگی مشترکتان وجود دارد یا نه، باید تمام این نشانه‌ها را با دقت بررسی کنید. یک نکته مهم وجود دارد که باید به آن توجه کنید اینکه تصمیم به جدایی یا عدم جدایی بگیرید یک مسئله مهم و پیچیده است که به نظر شخص خودتان بستگی دارد. حتی اگر همه نشانه های شکست ازدواج که در ادامه توضیح می‌دهیم هم داشتیم باز هم باید بدانید که ممکن است باز هم بتوانید رابطه خود را بهبود بخشید.
طلاق سخت، اما گاهی اوقات زندگی کردن با همسرتان بسیار سخت‌تر و دردناک‌تر است. در واقع، عواقبی که روابط منفی بر سلامت جسمی و روانی وارد می‌کند، می‌تواند بسیار زیاد باشد. برخی از تحقیقات نشان می‌دهد که روابط منفی مزمن یا سوء‌استفاده‌آمیز حتی می‌تواند طول عمر شما را کوتاه کند.
سوءاستفاده کردن
هیچ‌گاه در یک رابطه توهین‌آمیز نمانید. سوءاستفاده هرگز قابل قبول نیست و هیچ کس نباید مجبور باشد با این رفتار زندگی کند. اگر همسرتان شما را اذیت می‌کند، در اولین قدم به دنبال یک پشتیبان پیدا کنید. به خاطر داشته باشید که سوء استفاده همیشه فیزیکی نیست و می‌تواند به اشکال دیگر از جمله سوءاستفاده عاطفی و کلامی نیز باشد.
فقدان محبت یا صمیمیت
در حالی که زوج‌ها ممکن است در طول زندگی مشترک خود در دوره‌هایی از نظر فیزیکی صمیمیت فیزیکی‌شان کمتر یا بیشتر شود. اما اگر هیچ رابطه جنسی ندارید باید بدانید که این موضوع نشانه‌ای از وجود یک مسئله بزرگ است که برای بقای رابطه‌تان باید آن را حل کنید.
چند همسری
اگر احساس می‌کنید که همسرتان با شخص دیگری در ارتباط است، باید فکری برای ادامه رابطه خود کنید. شما مجبور نیستید حضور شخص دیگری را در زندگی خود بپذیرید. هر چند که در ایران مردان اجازه چندهمسری را دارند.
رفتار مجرمانه
پی بردن به سابقه جنایی شریک زندگی شما می‌تواند چالش برانگیز باشد، به خصوص اگر جنایت بسیار شدید باشد. نه تنها باعث از بین رفتن اعتماد شما به او می‌شود، بلکه ممکن است این تصور را در شما ایجاد کند که ایا همسرتان را به خوبی می‌شناسید. بخشش دروغ در یک رابطه سخت و این یک دروغ جدی که برای پوشاندن یک موضوع خیلی مهم طراحی شده است.
انتقاد مداوم
آیا شریک زندگی شما همیشه شما را تحقیر می‌کند؟ این موضوع می‌تواند برای سلامتی جسمی و روانی شما مضر باشد. یک مطالعه در سال 2020 که در Health Psychology منتشر شد، توضیح می‌دهد که رابطه زناشویی منفی پس از پنج سال با افزایش خطر مرگ و میر مرتبط است. رابطه زناشویی منفی شامل انتقادهای مداوم که از طرف همسرتان گفته می‌شود.
انتقاد مداوم همچنین یکی از چهار سوال آخرالزمانی که روانشناسان بالینی دکتر. جان و جولی گاتمن برای پیش بینی پایان یک ازدواج استفاده می‌کنند. سه پرچم قرمز دیگر سنگ اندازی، دفاع و تحقیر است.
اعتیاد درمان نشده
داشتن رابطه با کسی که به دنبال درمان اعتیاد خود نیست یا آشکارا انکار می‌کند، می‌تواند بسیار دشوار باشد. اعتیاد همچنین ممکن است باعث از دست دادن شغل شود که بر امور مالی تأثیر می‌گذارد، یا ریشه بیشتر مشاجرات بین زوجین باشد.
تغییر اولویت‌ها
اگر شما و شریک زندگیتان قبلاً در مورد انتخاب‌های بزرگ سبک زندگی، مانند بچه دار شدن و محل زندگی، توافق داشتید، اما اکنون یکی از شما نظر خود را تغییر داده، ممکن است به بن‌بست برسید. به طور مشابه، اگر اهداف و دیدگاه‌های شما در مورد زندگی دیگر همسو نباشد، ممکن است متوجه شوید که ادامه زندگی زناشویی دیگر امکان‌پذیر نیست. البته در این مورد بهتر است قبل از تصمیم‌گیری با یک مشاور صحبت کنید که متوجه شوید آیا مصالحه امکان‌پذیر هست یا نه.
خیانت
تجربه خیانت می‌تواند بسیار دشوار باشد. در حالی که خیانت اغلب منجر به طلاق یا جدایی می‌شود، اما همیشه به این معنا نیست که این اتفاق خواهد افتاد. اینکه آیا شما می‌توانید به زندگی مشترکتان ادامه دهید یا نه به شرایط خیانت و عوامل پیچیده دیگر بستگی دارد. زوج درمانی برای گذشتن از خیانت و ادامه زندگی مشترک ضروری است.
مشکلات مالی
ممکن است همسرتان یک بدهی قابل توجهی داشته باشد که در مورد آن صحبت نکرده باشد. او ممکن است برای حفظ شغلش بیش از حد خرج کرده یا ورشکست شده باشد. یا اینکه بیمار شده و هزینه‌ای زیادی برای این مشکل صرف کرده باشد. بدون توجه به اینکه دلیل مشکلات مالی چی هست، به صورت کلی مشکلات مالی درگیری‌های جدی در ازدواج ایجاد می‌کند.
ناتوانی در سازش
سازش برای یک رابطه سالم ضروری است. اگر ازدواج شما کاملاً یک طرفه است و شریک زندگی شما هیچ تلاشی برای حفظ آن نمی‌کند، ممکن است در یک رابطه مسموم باشید.
فقدان همدلی یا پشیمانی
شریکی که عذرخواهی نمی‌کند، مسئولیت اشتباهاتش را بر عهده نمی‌گیرد یا سعی نمی‌کند بفهمد چه احساسی دارید، می‌تواند بسیار مشکل‌ساز باشد و باعث ایجاد حس ناامیدی در شما شود. ممکن است احساس کنید که شما بیشتر برای ادامه این زندگی تلاش می‌کند در حالی که نیازهای شما هرگز برطرف نمی‌شود.
نشانه‌هایی که ازدواج شما ارزش تلاش دارد
حتی در صورت وجود یکی از علائم خطر (به جز سوء استفاده)، ممکن است باز هم بتوانید رابطه خود را ترمیم کنید. جرقه‌ای که شما را به هم نزدیک کرد ممکن است در حال سوسو زدن باشد، اما هنوز احتمال روشن شدن مجدد آن وجود دارد، به خصوص اگر بتوانید برخی از این نشانه‌های امیدوارکننده را در زندگی مشترکتان ببینید.
دوست داشتن
یک ارتباط عاطفی قوی ممکن است برای حفظ یک ازدواج مشکل دار کافی نباشد. اما ممکن است به شما این انگیزه را بدهد که برای ادامه زندگی مشترکتان از دیگران کمک بگیرید.
ارزش‌ها و عقاید مشترک
اگر شما و شریک زندگیتان در مورد موضوعات مهم (مانند فرزندپروری، مذهب یا اخلاق، و امور مالی) عقاید و فلسفه های مشابهی دارید، ممکن است متوجه شوید که در جایی که مهم است، شما متحد هستید. اختلافات کوچکتر ممکن است تصویر را تیره و تار کرده باشد، اما شما یک پایه قوی برای بازسازی دارید.
تلاش هر دو برای ادامه زندگی
وقتی شما و شریک زندگیتان هر دو به رابطه خود متعهد هستید و می‌خواهید اقدامات لازم را برای تقویت آن انجام دهید، این نشانه آن است که می‌توانید بر مشکلات فعلی خود غلبه کنید. این به معنای این است که هر دوی شما پذیرفته‌اید که در ایجاد وضع موجود نقشی داشتید و حال هردویتان به دنبال حل مشکلات هستید.
استرس
مشکلات مالی، نگرانی‌های سلامتی، درگیری‌های خانوادگی گسترده، مسائل مربوط به والدین و سایر استرس‌ها می‌توانند فشار زیادی بر ازدواج وارد کنند. اما اگر این مشکلات مدیریت شوند (از طریق مشاوره، حمایت اجتماعی، مراقبت از خود و سایر استراتژی‌ها)، ممکن است متوجه شوید که ازدواج شما نیز می‌تواند نجات یابد.
کمک گرفتن
ناراضی بودن در ازدواج باعث استرس و درد می‌شود. چه با هم بمانید یا از هم جدا شوید، داشتن حمایت و راهنمایی مهم است. مشاور می‌تواند به شما در حل تعارضات و تصمیم‌گیری کمک کند و درمان فردی نیز می‌تواند ارزشمند باشد.
سخن آخر
پایان دادن به ازدواج انتخابی دشوار و سنگین است، اما زمانی که در حال جنگیدن برای چیزی هستید که می‌دانید در آن بازنده‌‌ای دست نگه دارید. اگر در رابطه هستید که به شما آسیب می‌رساند، منتظر یک علامت نباشید که به شما بگوید بمانید یا ترک کنید. وقتی زمان ترک یک رابطه بد است، به احتمال زیاد متوجه خواهید شد. آن را در دل خود احساس خواهید کرد. اگر هنوز متزلزل هستید، از خود بپرسید که هنوز چه چیزی در مورد ازدواج شما خوب است و چه چیزی خوب نیست، و مهمتر از همه، اینکه آیا نسبت خوبی‌ها به بدی‌ها بیشتر است یا نه.
مطالب مرتبط: “10 راه برای تقویت زندگی زناشویی و جلوگیری از طلاق“
