مقدمه
تنباکو ممکن است به روش‌های مختلفی مصرف شود. علاوه بر مصرف آن به صورت دود به روش‌های دیگری مانند جویدن، مکش با دماغ، خیس کردن آن در دهان و دیگر روش‌ها از آن استفاده می‌شود. انواع محصولات توتون و تنباکو در سیگار و قلیان وجود دارد.
در یکی از روش‌های مصرف تنباکو آن را در دهان و در بین گونه یا لب پایین و لثه قرار می‌دهند. جایی که با بزاق مخلوط می‌شود و بزاق دهان باعث می‌شود مواد تنباکو که حاوی نیکوتین است آزاد شود. سپس با این کار نیکوتین از طریق بافت‌های دهان جذب می‌شود. توتون و تنباکو به صورت قوطی یا کیسه‌ای به فروش می‌رسد. هم تنباکو برگی مرطوب وجود دارد و هم به صورت شاخه‌ای که می‌تواند خشک یا مرطوب باشد. تنباکو خشک برای مصارف غیر استنشاقی معمولاً در قوطی فروخته می‌شود. این محصولات خطرات سلامتی زیادی را برای مصرف کنندگان به همراه دارد.
مواد شیمیایی مضر
مشخص شده است که توتون و تنباکو بدون دود دارای 28 ماده سرطان‌زا هستند. از جمله مقادیر بسیار زیادی نیتروزامین خاص توتون در آن وجود دارد. این ماده یکی از سرطان‌زاترین موادی است که در دود تنباکو و توتون موجود است.
سایر مواد ایجاد کننده سرطان در توتون و تنباکو بدون دود نیز شناخته شده است که عبارتند از:
- فرمالدئید
- آرسنیک
- کادمیوم
- رادیواکتیو پلونیوم 210
دخانیات بدون دود
محصولات دخانیات بدون دود باعث سرطان می‌شوند. براساس مطالعه‌ای که در سال 2018 منتشر شده افرادی که از توتون و تنباکو به روش دهانی و جویدنی استفاده می‌کنند احتمال اینکه مبتلا به سرطان دهان شوند 27 برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری است. این سرطان‌ها شامل سرطان لب، زبان، گونه، سقف، کف دهان و همچنین سرطان حنجره می‌شود.
مصرف کنندگان دخانیات بدون دود نیز با خطر افزایش سرطان لوزالمعده روبرو می‌شوند.
اعتیاد آور
توتون فرنگی و جویدن آن نیکوتین بیشتری نسبت به سیگارهای تجاری به وجود می‌آورد. میزان نیکوتین با توجه به نوع تنباکو و مارک آن متفاوت است. با این حال در درازمدت میزان نیکوتین در خون برای افراد سیگاری و دخانیات بدون دود تقریباً یکسان است.
هنگامی که طبق دستور بسته بندی استفاده می‌شود نیکوتین موجود در توتون و تنباکو بدون دود به راحتی از طریق پوشش دهان به مقدار کافی برای ایجاد اعتیاد جذب می‌شود.
پیامدهای سلامتی
تنباکو بدون دود باعث ایجاد یک محیط ناسالم در دهان و منجر به انواع مشکلات ناخوشایند می‌شود. علاوه بر آن دندان افراد قهوه‌ای می‌شود و بوی بدی ایجاد می‌گردد. مصرف‌کنندگان توتون و تنباکو همچنین با موارد زیر روبرو می‌شوند:
- بی‌حسی دائمی لثه و از دست دادن استخوان در محل ماندن توتون‌ها در دهان.
- لکوپلاکیا نوعی بیماری است که با ضایعات خوش‌خیم یا بدخیم پیش سرطانی در زبان یا داخل گونه‌ها مشخص می‌شود.
- پوسیدگی دندان از قند و طعم‌های مورد استفاده برای افزایش عطر و طعم تنباکو.
تحقیقات منتشر شده در سال 2018 نشان داد که افرادی که از دخانیات بدون دود استفاده می‌کنند در مقایسه با افرادی که اصلا هیچگونه مصرفی ندارند. بیشتر در معرض خطر بیماری‌های قلبی عروقی و سکته هستند.
جایگزین خطرناک برای سیگار
تنباکو بدون دود کشندهتر از سیگار است و اصلا جایگزینی مناسبی برای آن نیست.
دود سیگار تقریباً 7000 ترکیب شیمیایی دارد صدها مورد از آن‌ها سمی شناخته شده‌اند. سیگار کشیدن و مصرف توتون و تنباکو به روش جویدنی خطرناک‌ترین شکل بیماری‌ها و سرطان‌ها را ایجاد می‌کند.
همانطور که گفته شد دخانیات بدون دود خطرات جدی برای مصرف کننده ایجاد می‌کند. کسانی این نوع مصرف را از محصولات توتون و تنباکو دارند باید به خوبی بدانند که هیچ جایگزینی ایمن برای سیگار کشیدن نیست.
افراد سیگاری که به دخانیات بدون دود روی می‌آورند هنوز معتاد نیکوتین هستند و هنوز هم توتون و تنباکو را با فعالیت‌های زندگی خود مرتبط می‌دانند. به همین دلیل خطر سیگار کشیدن در این افراد چند برابر است.
ترک دخانیات
تمام محصولات توتون و تنباکو خطر بیماری و اعتیاد را در خود دارند و به همین ترتیب گزینه‌های خوبی برای کمک به ترک نیستند.
استفاده از توتون و تنباکو برای کاهش آسیب‌های سیگار کشیدن نیز می‌تواند کاملا مضر باشد. ممکن است فردی این دخانیات را به عنوان اقدامی پیشگامانه برای بهبود سلامتیدر نظر بگیرند. اما سطح ناخودآگاه افراد سیگاری و معتاد آنقدر قوی نیستند که به طور کلی مصرف سیگار را به راحتی جایگزین مواد دیگر کند. و بدتراین که این توجیه می‌تواند به یک پستانک تبدیل شود و باعث شود کاربر سیگار را ترک کند و به مدت نامعلومی به ماده دیگری روی بیاورد.
برای ترک موفقیت آمیز اعتیاد به مقدار استاندارد و خیلی کم نیکوتین آن هم در ابتدای ترک نیاز داریم. با داشتن ابزارهای مناسب برای کمک به بدن در اوایل برای این که بدن واکنش ناگهانی به کمبود نیکوتین نشان ندهد از مقدار نیکوتین استاندارد و زیر نظر پزشک استفاده می‌شود.
درمان‌های جایگزین نیکوتین
درمان‌های جایگزین نیکوتین (NRT) که حاوی نیکوتین هستند اما هیچ یک از دیگر مواد شیمیایی خطرناک موجود در محصولات توتون و تنباکو ندارند. به عنوان یک داروی ترک ترکیبی مبتنی بر نیکوتین انتخاب بهتری است.
البته باید بدانید که NRT بدون خطر نیست. از آنجا که این محصولات که شامل لکه‌های نیکوتین، آدامس، اسپری بینی، قرص‌های استنشاقی حاوی نیکوتین هستند. همگی خود خطر اعتیاد را به همراه دارند.
این بدان معنا نیست که فرد نباید از NRT استفاده کند. اما به این معنی است که دستورالعمل‌های بسته بندی باید با دقت دنبال شود و افراد سیگاری از این محصولات در زمان توصیه شده آن مصرف کنند. در غیر این صورت امکان برگشت فرد به اعتیاد وجود دارد.
خطرات دخانیات
تمام محصولات دخانیات خطراتی را به همراه دارند. ولی برخی از اشکال دخانیات خطرناک‌تر از سایر موارد است. اما تقریبا همه محصولات دخانیات خطراتی را برای مصرف کننده به همراه دارد که شامل اعتیاد و مشکلات بالقوه در سلامتی است.
همه ما مستحق رهایی از اعتیاد به نیکوتین هستیم. زندگی را تصور کنید که فاقد نیاز به استفاده از یک دارو آن هم مصرف آن چند بار در روز باشد. اگر سیگار می‌کشید یا از هر نوع محصول دخانیات استفاده می‌کنید. می‌توانید سیگار با کمی صبر و کمک پزشکان ترک کنید و اکنون آنچه را که برای انجام این کار لازم است را بدست آورید تا سیگار را ترک کنید.
منابع توقف سیگار
بیاموزید که هنگام ترک سیگار چه انتظاراتی دارید و چگونه می‌توانید ناراحتی ناشی از ترک نیکوتین را به حداقل برسانید. محصولات دخانیات بدون دود خطرات زیادی را به همراه دارند و جایگزین مناسبی برای سیگار کشیدن نیست.
از منابع ترک سیگار استفاده کنید تا به شما کمک کند تا از قدرت درونی خود استفاده کنید و تصمیم به ترک سیگار بگیرید. کاری که برای آزادی شما طول می‌کشد در نتیجه با فوایدی روبرو خواهید داشت از بهبود سلامتی تا افزایش اعتماد به نفس ناشی از غلبه بر اعتیاد به نیکوتین از جمله این مواد هستند.
