مقدمه

چگونه می‌‌توانیم عزیزان خود را تشویق کنیم تا فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کنند؟ فاصله گذاری اجتماعی بهترین روش برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا است . متأسفانه به نظر می‌‌رسد که تمام افراد فاصله اجتماعی را رعایت نمی‌‌کنند.

در حال که بیشتر مردم با در خانه ماندن و شرکت نکردن در مجامع بزرگ عمومی تلاش دارند تا فاصله اجتماعی را رعایت کنند. اما افرادی دیگر هستند که اصرار به شرکت در مهمانی‌ها و مجامع بزرگ دارند. در حالی که با انجام این کار زحمات دیگر افراد که فاصله اجتماعی را رعایت می‌‌کنند هدر می‌‌دهند و کار آن‌ها را نادیده می‌‌گیرند.

بسیاری از مردم در تلاشند تا با والدین، پدربزرگ و مادربزرگ پیر خود که تمایلی به رعایت فاصله گذاری اجتماعی ندارند. و بی توجه به ویروس هر روز از خانه به بیرون می‌‌روند گفتگو کنند. و آن‌ها را قانع کنند که این بیماری برای آن‌ها بسیار خطرناک است.

متقاعد کردن نوجوانان و جوانان بسیار دشوارتر از متقاعد کردن افراد بزرگسال است. اگر چه این بیماری برای جوانان ممکن است خطر و عوارض کمتری داشته باشد. ولی آن‌ها می‌‌توانند به یک ناقل تبدیل شوند تا این ویروس را به افراد آسیب پذیر منتقل کنند.

بنابراین چه کاری می‌‌توانیم انجام دهیم تا به راحتی عزیزان خود را تشویق به رعایت فاصله اجتماعی کنیم؟ و چگونه می‌‌توانیم به دیگر افراد خانواده خود بفهمانیم تا به خانواده و فضای شخصی آن‌ها احترام بگذارند؟ در حالی که کنترلی  بر انجام دادن کارهای دیگر افراد خانواده خود ندارید. در اینجا روش‌هایی وجود دارد که به کمک آن‌ها می‌‌توانید عزیزان خود را به داشتن فاصله اجتماعی تحریک کنید.

هر آنچه را که انجام می‌‌دهید با خانواده خود به اشتراک بگذارید

به دوستان و خانواده خود بگویید که شما تمام پروتکل‌های بهداشتی و فاصله اجتماعی را رعایت می‌‌کنید. اولین قدم شما برای برقراری ارتباط با دیگران نشان دادن تمایل به حفظ فاصله اجتماعی در طی همه‌گیری ویروس کرونا است.

امیدوارم عزیزان و دوستانتان به خواسته‌های شما احترام بگذارند و از روش زندگیتان پیروی کنند. اما انتظار این را نداشته باشید که همه شما را درک کنند، انتظارات خود را از افراد خانواده‌ایتان‌ مشخص کنید.

به آن‌ها یادآوری کنید که چرا رعایت کردن این پروتکل‌ها مهم است

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) اظهار می‌‌دارد که بیشترین کسانی که در معرض خطر جدی بیماری کرونا هستند. بزرگسالان مسن‌تر و افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند هستند. این گزارش شامل افراد مبتلا به آسم نیز می‌شود. زیرا از آنجایی که COVID-19 بر دستگاه تنفسی تأثیر می‌‌گذارد، می‌‌تواند باعث حملات آسم شود. و ممکن است باعث پریشانی تنفسی و ذات الریه نیز گردد.

به عزیزان خود یادآوری کنید که فاصله اجتماعی می‌‌تواند در کاهش دادن شیوع ویروس کرونا تاثیر به سزایی داشته باشد. با کم کردن تماس فیزیکی با دیگران، افراد می‌‌تواند شیوع عفونت‌های ناشی از بیماری را کاهش دهند. و از افراد آسیب پذیر و مسن محافظت کنند.

پیش بینی‌های فاجعه بار کنید

منطقی گفتگو کردن همیشه موثر نیست، یادآوری کردن توصیه‌هایCDC  برای فاصله اجتماعی  افراد مفید است. اما این عمل  به این معنا نیست که دیگران از شما پیروی کنند. صحبت کردن با افراد در مورد حقایق، اعداد و ارقام و پیش بینی‌های ترسناک می‌‌تواند بسیار تاثیرگذارتر باشد.

از هنجارهای اجتماعی استفاده کنید

فشار اجتماعی می‌‌تواند از طریق روش‌های قدرتمند بر رفتار انسان‌ها تأثیر چشم گیری بگذارد. اما ما اغلب از آن در زمینه‌های منفی استفاده می‌‌کنیم. در صورتی که هنجارهای اجتماعی می‌‌تواند برای کمک به تغییر رفتار سالم‌تر افراد، مورد استفاده قرار گیرد.

برخی از راه‌هایی که فشار اجتماعی می‌‌تواند به مردم کمک کند تا فاصله اجتماعی را اتخاذ کنند به شرح زیر است:

همسو بودن با دیگران

وقتی دیگران را می‌‌بینید که به راحتی مشغول انجام دادن کاری هستند، پس همراه شدن با آن‌ها در انجام کار آسان‌تر و لذت بخش‌تر است. زیرا همانطور که فشار همسالان می‌‌تواند منجر به کارهای خطرناک و مضر شود. همچنین می‌‌تواند دیگر را تشویق کند که اقداماتی را  که به نفع سلامت فردی و عمومی هست را  نیز انجام دهند..

از شوخ طبعی استفاده کنید

به نظر ساده می‌‌رسد که الگوهای رفتاری خود را از قبیل شستن دست‌ها و فاصله اجتماعی در در شبکه‌های اجتماعی با دیگران به اشتراک بگذارید. اما همین  فرایند باعث می‌‌شود تا افراد بیشتر ترغیب شوند تا به این رفتارها بپردازند.

وقتی افراد می‌‌بینند که بیشتر انسان‌های دیگر در گروه‌های اجتماعی خود این روش‌ها را دنبال می‌‌کنند. این عملکرد منجر به ایجاد یک احساس مسئولیت در قبال مردم جامعه می‌‌شود. و آن‌ها را تحریک می‌‌کند تا به توصیه‌های بهداشتی عمومی‌‌ عمل کنند.  ‌

یک نکته مهم، گرچه به اشتراک گذاشتن الگوهای رفتاری از قبیل خواندن آهنگ در هنگام شستن دست‌ها یا تصاویر خنده‌دار درباره فاصله اجتماعی عملی خوشایند است. اما موارد خاصی وجود دارد که باید از اشتراک گذاشتن آن‌ها در شبکه‌های اجتماعی خود اجتناب کنید. مثلا اشتراک گذاری اطلاعات بی اساس از یک منبع ناموثق که ادعاهای بهداشتی بی اساس می‌‌کند. برای راهنمایی‌های بهداشتی به منابع معتبری مانند CDC و سازمان بهداشت جهانی  (WHO) استفاده کنید.

پشتیبان باشید

از عزیزان خود که از فاصله اجتماعی را رعایت می‌کنند  حمایت نماید و‌ آن‌ها را به ادامه دادن رفتارشان تشویق کنید. به یاد داشته باشید که فاصله اجتماعی، انزوا و قرنطینه برای برخی افراد دشوارتر از دیگران است. برخی از انسان‌ها به دلیل وجود شغل خود، نمی‌‌توانند به اندازه دیگران پروتکل‌های بهداشتی را رعایت کنند. 

تا جایی که می‌‌توانید تلاش کنید

شما ممکن است تمام اقدامات بهداشتی را رعایت کنید، اما هم اتاقی‌های شما رعایت نکنند. فرزندان شما ممکن است زمانی که با شما در خانه هستند فاصله اجتماعی را رعایت کنند. اما زمانی که به دیدار همسر سابق شما می‌‌روند یا با دوستانشان به بیرون می‌‌روند رعایت نکنند.

سخن پایانی

ممکن است رعایت کردن تمام پروتکل‌های بهداشتی و پیروی کردن از رهنمودها سخت باشد. ولی تا جایی که می‌‌توانید سعی و تلاش کنید ‌فاصله اجتماعی و دیگر اقدامات بهداشتی را رعایت کنید.