اعتیاد به تماشای فیلم های مستهجن یک نیاز اجباری برای مشاهده فیلم‌های پورن با وجود اینکه فرد متوجه پیامدهای منفی آن نیز می‌شود. در حالی که بسیاری از متخصصان بهداشت و روانپزشکی اعتیاد به تماشای فیلم های مستهجن را یک “اعتیاد” واقعی نمی‌دانند، اما علائم و نشانه‌های آن اغلب به طرز چشمگیری شبیه به اعتیادهای رفتاری است.
اعتیاد به تماشای فیلم های مستهجن چیست؟
چیزی که اعتیاد به تماشای فیلم های مستهجن را از علاقه شدید به پورن جدا می‌کند، پیامدهای منفی این رفتار است. در اعتیاد به تماشای فیلم های مستهجن، به جای تعامل با دیگران یا انجام کارهای مهم، زمان زیادی را صرف تماشای پورن می‌کنید. این رفتار حتی اگر به شغل، روابط یا وضعیت رفاهی شما آسیب برساند، نیز ادامه می‌دهید.
همانطور که انجمن روانشناسی آمریکا (APA) توضیح می‌دهد، کارشناسان در مورد تأثیرات پورنوگرافی موافق نیستند. طرفداران می‌گویند تماشای این نوع فیلم‌ها به افراد کمک می‌کند تا زندگی جنسی خود را بهبود بخشند و خروجی بهتری ارائه دهند. اما مخالفان معتقدند که به روابط آسیب می‌رساند، موجب پرخاشگری می‌شود و رفتارهای ناسالم یا مخرب ایجاد می‌کند.
ما در این مقاله در مورد علائم و علل اعتیاد به پورن صحبت می‌کنیم. همچنین برخی از گزینه‌های درمانی که ممکن است مفید باشند را ارائه می‌دهیم.
علائم اعتیاد به تماشای فیلم های مستهجن
اینکه برخی از افراد معتقدند می‌شود از فیلم‌های مستهجن به صورت کاملا سالم استفاده کرد، هیچ تاثیر در اینکه تماشای این نوع فیلم‌ها بر فرد درگیر و اطرافیانش تاثیر منفی می‌گذارد ندارد.
اگر نگران هستید که شما نیز به تماشای این نوع فیلم‌ها اعتیاد پیدا کردید، برخی از علائم هشدار دهنده وجود دارد که باید در نظر بگیرید. شما ممکن است اعتیاد به پورن داشته باشید اگر:
- حتی زمانی که فعالانه آن را تماشا نمی‌کنید، درگیر افکار پورن هستید.
- در محل کار یا در موقعیت‌های اجتماعی که ممکن است دیده شوید، پورن را با تلفن همراه خود مشاهده می‌کنید.
- از تماشای پورن خود احساس شرم، گناه یا افسردگی می‌کنید.
- شما به تماشای پورن ادامه می‌دهید علی رغم آسیبی که بر روابط، کار، یا زندگی شخصی شما وارد کرده، می‌کند یا ممکن است داشته باشد.
- هنگامی که پورنوگرافی در میان نیست، رضایت جنسی شما از رابطه با همسرتان کاهش می‌یابد.
- شما مشاهده پورن را از همسرتان و اعضای خانواده خود پنهان می کنید.
- وقتی از شما خواسته می‌شود که تماشای پورن را کاهش دهید یا دیگر نگاه نکنید، ناراحت می‌شوید.
- هنگام تماشای پورن زمان را از دست می‌دهید.
- شما سعی کرده اید تماشای پورن را کنار بگذارید اما موفق نشده‌اید.
یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که 56.6 درصد از شرکت‌کنندگان گزارش داده‌اند که در طول زندگی‌شان فیلم‌های مستهجن را تماشا کرده‌اند. این مطالعه همچنین نشان داد که اعتیاد به تماشای فیلم های مستهجن با سطوح بالاتر استرس، اضطراب و افسردگی مرتبط است.
شناسایی اعتیاد به پورنوگرافی
انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) سعی کرد که اعتیاد به تماشای فیلم های مستهجن را در ویرایش پنجم راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) بیاورد. این کتابچه راهنمای متخصصان سلامت روان برای تشخیص شرایط سلامت روان است. APA پیشنهاد کرد که این اعتیاد را به عنوان زیرمجموعه‌ای اختلال بیش‌جنسی اضافه شود. با این حال، هیئت علمی در نهایت به این نتیجه رسید که شواهد کافی برای حمایت از از این تشخیص وجود ندارد.
در حالی که اعتیاد به پورن به عنوان یک بیماری مشخص شناخته نمی‌شود، اما برخی از علائم مرتبط با اعتیاد را دارد. شخصی که معتاد به تماشای فیلم‌های مستهجن ممکن است حداقل دو مورد از چهار شرایط بالینی مرتبط با اعتیاد را داشته باشد، یعنی:
- تمایل به شرکت در یک فعالیت و همچنین تلاش‌های ناموفق برای کاهش یا کنترل فعالیت (اختلال در کنترل)
- ناتوانی در انجام وظایف اصلی در محل کار، مدرسه، یا خانه
به صورت کلی تحقیقات نشان می‌دهد که اعتیاد به پورن باعث ایجاد تغییراتی در مغز می‌شود که مشابه تغییراتی است که توسط افرادی که مواد مصرف می‌کنند است. این مشاهدات نشان می‌دهد که هم عوامل روانی و هم عوامل فیزیولوژیکی ممکن است در استفاده اجباری پورنوگرافی نقش داشته باشند.
علل اعتیاد به پورنوگرافی
از آنجایی که محققان در مورد تعریف یا حتی مشروعیت اعتیاد واقعی به پورنوگرافی موافق نیستند، در مورد علل آن احتمالی اتفاق نظر وجود ندارد. کسانی که معتقدند استفاده مشکل‌ساز پورنوگرافی نشان دهنده یک اعتیاد واقعی است، معتقدند تعدادی از عوامل ممکن است نقش داشته باشند. این شامل:
عوامل بیولوژیکی: تفاوت در ساختار مغز یا شیمی ممکن است برخی افراد را بیشتر در معرض ابتلا به اعتیاد قرار دهد.
- تأثیرات فرهنگی: نگرش‌های ناسالم یا غیر‌واقعی اجتماعی و فرهنگی در مورد رابطه جنسی ممکن است در ایجاد این موضوع نقش داشته باشند.
- سایر شرایط سلامت روان: افرادی که اعتیادهای دیگری دارند یا با بیماری روانی دیگری دست و پنجه نرم می‌کنند، ممکن است بیشتر درگیر استفاده اشتباه از پورنوگرافی باشند.
- مسائل مربوط به رابطه: برخی از افراد زمانی که با مشکلات جنسی یا نارضایتی در روابط خود دست و پنجه نرم می‌کنند، ممکن است پورنوگرافی را مشاهده کنند.
انجمن مربیان، مشاوران و درمانگران جنسی آمریکا (AASECT) نشان می‌دهد که شواهد کافی برای طبقه‌بندی اعتیاد به پورن یا جنسی به عنوان یک اختلال سلامت روان وجود ندارد.
درمان
اگر شما به تماشای فیلم‌های پورن اعتیاد دارید، در احساسات‌تان تداخل ایجاد کرده است و همچنین بر توانایی شما برای عملکرد در روابط، محل کار، و سایر جنبه‌های زندگی روزمره شما تأثیر گذاشته است، بدانید که می‌توانید به راحتی این مشکل را حل کنید.
حتی اگر جامعه روانپزشکی اعتیاد به پورن را یک اعتیاد واقعی نمی‌داند، اما آن‌ها به شما می‌توانند کمک کنند که این رفتار بیمارگونه را درمان کنید.
مقابله
این که آیا اعتیاد به تماشای فیلم های مستهجن مانند اعتیادها معمول دیگر است یا نه، روانشناسان در مورد آن اتفاق نظر ندارند. اما اگر احساس می‌کنید تماشای این نوغ فیلم‌ها بر زندگی روزمره شما تاثیر منفی می‌گذارد بهتر است به دنبال راه‌ها برای مقابله با این مشکل باشید. راهکارهایی وجود دارد که به شما برای مقابله با این مشکل کمک می‌کند. علاوه بر صحبت با پزشک یا درمانگر، می توانید:
- تعیین اهداف: درست مانند هر تغییر رفتار دیگری، هدف گذاری کنید و سپس برای رسیدن به این اهداف تلاش کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید رفتار خود را کنترل کنید.
- محیط خود را تغییر دهید: از محرک هایی که ممکن است شما را برای دیدن پورنوگرافی ترغیب کند، اجتناب کنید. تغییراتی را در تنظیمات رایانه، تلفن یا سرویس‌های اینترنتی خود ایجاد کنید تا مشاهده پورنوگرافی دشوارتر شود.
- درخواست کمک کنید: با یک دوست یا شریک مورد اعتماد در مورد آنچه تجربه می‌کنید صحبت کنید و از آن‌ها حمایت، تشویق و کمک بخواهید.
- عوامل حواس‌پرتی را پیدا کنید: اگر زمانی که بی حوصله هستید وسوسه می‌شوید این رفتار را انجام دهید، به دنبال کارهای دیگری باشید که می‌توانید انجام دهید تا مشغول بمانید.
- ورزش: فعال ماندن از نظر بدنی ممکن است به شما کمک کند راهی پیدا کنید تا انرژی خود را به روشی سالم‌تر و سازنده‌تر تخلیه کنید.
اگرچه ممکن است افشای حقایق در مورد رفتارها و افکارتان ناراحت کننده باشد، باید با این واقعیت ها مقابله کنید تا مطمئن شوید که درمان مورد نیاز خود را دریافت می‌کنید. با درمان مناسب، می‌توانید به بهبودی پایدار از اعتیاد به پورن برسید.
با آشکار کردن رفتار اجباری خود، می‌توانید به برخی از سوالات مهم در مورد خودتان پاسخ دهید. این پاسخ‌ها شما را به راه‌حل‌هایی راهنمایی می‌کنند که شما را شادتر و زندگیتان را پایدارتر و سازنده‌تر می‌کند.
