خنده‌دار ولی فوق‌العاده؛ تمرین برای تسلیم شدن در برابر اوضاع زندگی
به قلم لئو بابائوتا – در دنیای زندگی می‌کنیم که همه‌چیز همه‌روزه در آن در حال تغییر شکل است. چشم‌اندازها همواره در حال عوض شدن هستند و بلاتکلیفی بخش جدایی‌ناپذیر زندگی‌مان شده است و از این رو تلاش می‌کنیم کنترل اوضاع را به دست بگیریم….
مواجهه با صدها تصمیم کوچک روزانه
به قلم لئو بابائوتا – مواجهه با تصمیم کوچک در زندگی! «طی لحظات تصمیم گیری است که سرنوشت شما شکل می‌گیرد.» آنتونی رابینز بارها و بارها در طول روز، صدها تصمیم کوچک اتخاذ می‌کنیم که کار کنیم، ایمیل‌هایمان را بررسی کنیم، به این یا آن…
چطور از مواجهه با افراد منفی، لذت ببریم؟
به قلم لئو بابائوتا – برای همه‌مان پیش آمده در اطرافمان آدمی داشته باشیم که همواره نگرشی منفی دارد. همیشه مشغول گلایه کردن، غر زدن، اظهار بدبینی و عصبی‌شدن است. موقعیت سختی است که به طور مستمر انرژی‌مان را تخلیه کرده و می‌تواند نگرش ما…
چرا لازم نیست برای انجام کارهای مهم، اول همه کارها کوچک را انجام دهید؟
به قلم لئو بابائوتا – همه ما این کار را انجام داده‌ایم: کار مهمی باید انجام دهیم، ولی قبل از رسیدگی به آن، باید کلی کارهای کوچک را رفع و رجوع کنیم: به ایمیل‌ها برسیم و پاسخ پیام‌هایمان را بدهیم اطمینان حاصل کنیم از آخرین…
چطور ساختاری بی‌نقص برای زندگی خود ایجاد کنید؟
به قلم لئو بابائوتا – در زندگی خیلی از ما، تناقض عجیبی وجود دارد: آشفتگی زندگی خود را به طور عمیق حس می‌کنیم. آن را در تمام جنبه‌های زندگی خود مشاهده می‌کنیم که باعث بالا رفتن استرس، کنار گذاشتن امور و احساس فشار می‌شود و…
چطور جلوی بلاتکلیفی و بیش‌تفکری را بگیریم؟
به قلم لئو بابائوتا – مضمون اصلی این یادداشت Zen Habits مربوط به مفهوم Overthinking و Analysis Paralysis به معنای تفکر بیش از حد و غیرضروری در مورد مسائل مختلف است که در ادامه مطلب، از آن به عنوان «بیش‌تفکری» یاد خواهم کرد (مترجم). با…
پادزهرهایی برای کار زیادی
به قلم لئو بابائوتا – عنوان و مضمون این یادداشت Zen Habits مربوط به کار کردن بیش از حد (OverWork) است که در ادامه به منظور سهولت انتقال مطلب، از آن به صورت «کار زیادی» نام خواهم برد. خیلی از ما امروزه، استرس زیادی داریم،…
چه کار کنم که همیشه سرم شلوغ نباشد؟
به قلم لئو بابائوتا – یکی از بزرگترین مشکلاتی که در مواجهه‌ام با افرادی که به من مراجعه می‌کنند، مشاهده کرده‌ام، احساس شلوغ بودن سرشان در همه اوقات است که در ادامه یادداشت از آن به عنوان شلوغی اسم خواهم برد. کم کم این را…