مقدمه
خوشبختی و سن با هم مرتبط هستند اما نه به آن صورتی که فکر می کنید. در بیشتر موارد، فرهنگ ما جوان محور است، بنابراین تصور می کنیم که جوانان و زیبایی ها نیز خوشبخت ترین ها هستند. ممکن است فکر کنید جوانان چون سن کم و وقت بیشتری دارند خوشحال به نظر می‌رسند. اما این تصور که خوشبخت ترند لزوماً درست نیست. خوشبختی در واقع ممکن است با افزایش سن افزایش یابد.
شاید تصور این که پدربزرگ و مادربزرگ ها شادتر از ظاهرشان هستند، غیرقابل تصور باشد. اما تحقیقات نشان می دهد که علی رغم شرایط سلامتی و سایر مشکلات بوجود آمده. در واقع با افزایش سن شادتر می شوند. بیایید نگاهی به شواهد پیر شدن و خوشبختی بیندازیم.
روندهای شادی
بیایید این را بپذیریم تحقیقات مربوط به خوشبختی پر از قضاوت و ذهنیت است زیرا خوشبختی ذهنی است. چگونه می‌توانید مطمئن باشید یک شرکت کننده در تحقیق که می گوید من خیلی خوشحالم واقعاً خوشحال است؟ شاید آن‌ها به کمتر راضی باشند؟ شاید خوشبختی آن‌ها مبتنی بر داشته های مادی باشد؟ شاید انتظارات هر نسلی از خوشبختی متفاوت باشد؟ محققان باید راهی برای حل این نوع مسئله پیدا کنند.
خوشبختانه، از سال 1972 جامعه شناسان به طور مداوم بیش از 50،000 مصاحبه برای بررسی عمومی اجتماعی انجام داده اند. یک تحقیق جامعه شناسی که توسط مرکز تحقیقات ملی نظر در دانشگاه شیکاگو انجام شده است .این نظرسنجی که برای عموم آزاد است، بینش‌های زیادی در مورد جامعه ما ارائه می دهد و خوشبختی را با گذشت زمان اندازه گیری می کند. محققان با مقایسه افراد در گروه‌های سنی مختلف در طول یک سال، توانستند برخی از این محدودیت‌ها را برطرف کنند و آنچه آن‌ها دریافتند این است که خوشبختی با افزایش سن افزایش می یابد.
پیر شدن در یک مکان شاد
چقدر خوشحال هستی؟این سوال بزرگی است که محققان سال به سال می پرسند. محققان نه تنها دریافتند كه افراد مسن تمایل به شادتر بودن دارند، بلكه چیزی نیست كه شركت كنندگان پیر در تمام زندگی خود داشته اند. به عبارت دیگر هرچه افراد پیرتر می‌شوند، بگویید از 50 سالگی شروع می شود، خوشبختی به آن‌ها می‌رسد.
در حالی که رسانه ها همچنان در مورد خطرات پیر شدن به ما هشدار می دهند، این را بخاطر بسپارید. افراد سالخورده ممکن است خوشبخت ترین افرادی نباشند که تاکنون دیده ایم. شاید این به دلیل خردی باشد که با افزایش سن به وجود می آید یا افراد مسن انتظارات خود را در زندگی تنظیم می کنند. دلیل آن هر چه باشد، شواهد محکمی وجود دارد که نشان می‌دهد پیرمردها واقعاً از جوان ترها خوشحال ترند.
چگونه شادی خود را به حداکثر برسانیم
با نادیده گرفتن هنجار اجتماعی که جوانی مساوی خوشبختی است، به خود اجازه دهید با افزایش سن احساس خوشبختی کنید. نگران چیزهای کوچک نباشیم. از سلامتی خود به خوبی مراقبت کنید و از همه مهمتر، خود را رها کنید. فکر نکنید که باید با سن خود عمل کنید. در اینجا چند نکته دیگر برای فعال نگه داشتن، شاد بودن و سرگرمی با افزایش سن آورده شده است:
- برای انرژی بیشتر ورزش کنید.
- برای پیری سالم اجتماعی باشید.
- طولانی زندگی کنید ، لذت ببرید.
- بازی بازی برای تناسب اندام مغز .
