تجربیات دوران کودکی تاثیر بسزایی در شکل‌گیری بزرگسالی فرد دارد. محرومیت عاطفی در دوران کودکی می‌تواند منجر به زخم‌های عمیق شود و افراد را وادار کند که دائماً به دنبال تأیید اعتبار باشند و در اعمال خود شک کنند و در عین حال در تلاش برای دیده شدن در برابر دیگران باشند. متأسفانه، غفلت عاطفی والدین به دلایل مختلفی از جمله طلاق، خودشیفتگی، بیش از حد سختگیر یا غایب بودن والدین رخ می‌دهد. برای تعیین اینکه آیا فرد برای محرومیت عاطفی نیاز به کمک دارد یا خیر، باید چندین نشانه بررسی شود. ما در این مقاله 8 نشانه محرومیت عاطفی در کودکی را بررسی می‌کنیم.
تلاش برای کمک به دیگران
آیا همیشه این احساس را دارید که باید به دیگران کمک کنید اما هرگز مشکلات خود را با آن‌ها در میان نمی‌گذارید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، می‌تواند نشانه این باشد که شما کودکی بوده اید که از نظر عاطفی مورد غفلت قرار گرفته‌اید. این به این دلیل اتفاق می‌افتد که شما کودکی بودید که به کمک نیاز داشتید، اما هرگز آن کمک را از والدین خود دریافت نکردید و در حال حاضر نیز این کمک را از دیگران نمی‌خواهید. شما فکر می‌کنید که هیچ کس به شما گوش نمی‌دهد و بقیه مردم، مانند والدینتان، در کمک به شما کوتاهی می‌کنند.
احساس نقص
برای شما، همه افراد اطرافتان بی‌نقص هستند، اما این چیزی نیست که در مورد خودتان فکر می‌کنید. همیشه احساس می‌کنید چیزی کم است، اما نمی‌توانید بفهمید که چیست. همیشه یک حس بد وجود دارد و نمی‌توانید از شر آن خلاص شوید. بنابراین، مدام از خود می‌پرسید که چه کاری انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید و گاهی اوقات در مکان‌های اشتباه کارهای اشتباه انجام می‌دهید. احساس می‌کنید مشکل دارید و دوست داشتنی نیستید. شما فکر می‌کنید که مردم شما را دوست نخواهند داشت زیرا به اندازه کافی خوب نیستید.
مشکل در بیان احساسات
یک نشان محرومیت عاطفی در کودکی مشکل در بیان احساسات است. آیا احساس می‌کنید در یک موقعیت استرس‌زا یخ زده‌اید و نمی دانید چه بگویید؟ آیا بارها رفتارهای مردم را درست مثل رفتار خود زیر سوال می‌برید؟ اگر این اتفاقی است که روزانه برای شما رخ می دهد، نشانه آن است که شما کودکی بوده اید که از نظر عاطفی مورد غفلت قرار گرفته‌اید و مسائلی از گذشته خود دارید. هر کاری که انجام می‌دهید، نمی توانید آرامش داشته باشید و نمی‌دانید چه کاری انجام دهید تا احساس آرامش کنید.
عزت نفس پایین
به دلیل محرومیت عاطفی در دوران کودکی، شما کمبود عشق به خود دارید. برای شما، دیگران کامل هستند اما شما خودتان نیستید. شما مدام فکر می‌کنید که باید خودتان را بهبود ببخشید، اما نمی‌دانید چگونه این کار را انجام دهید. شما همیشه فکر می‌کنید توانایی لازم برای انجام کارها را ندارید. نقاط قوت خود را در نظر نمی‌گیرید در حالی که بر روی نقاط ضعف خود تمرکز می‌کنید. شما نمی‌دانید چه فرد شگفت‌انگیز هستنید و دلیل تمام این احساساتان اشتباه والدینتان در کودکی است.
شما بسیار حساس هستید
شما نسبت به همه چیز حساس هستید اما بیشتر از طرد شدن می‌ترسید. وقتی کسی به شما می‌گوید که باید پیشرفت کنید، بلافاصله فکر می‌کنید که اوضاع خیلی بد است و به بدترین حالت فکر می‌کنید. فقط به این دلیل که شخصی انتقاد سازنده‌ای را مطرح کرده است، شما احساس می‌کنید که به اندازه کافی خوب نیستید.
از تنهایی لذت می‌برید
از آنجایی که شما عزت نفس پایینی دارید، مدام فکر می‌کنید که با دیگران سازگاری ندارید. احساس می‌کنید لیاقت دریافت محبت را ندارید، به همین دلیل دوست دارید بیشتر زمان خود را در تنهایی بگذرانید. به این ترتیب هیچ کس نمی‌تواند با اعمال خود به شما صدمه بزند و شما احساس امنیت کنید که هیچ اتفاق بدی برای شما نخواهد افتاد.
عدم درک دلیل ناراحتی
آیا گاهی اوقات احساس ناراحتی می‌کنید اما در واقع نمی دانید چرا؟ احساس می‌کنید چیزی در زندگی شما کم است و برای شاد بودن به آن چیز کوچک نیاز دارید. بنابراین، شما در اضطراب و افسردگی گیر کرده‌اید و مشکلات بیشتری در زندگی خود ایجاد می‌کنید. اگر چنین احساسی دارید، فقط بدانید که احتمالاً در دوران کودکی از نظر عاطفی نادیده گرفته شده‌اید و اکنون در بزرگسالی با عواقب آن دست و پنجه نرم می‌کنید.
احساس گناه برای هر اتفاق بدی که رخ می‌دهد
شما به نوعی احساس می‌کنید که هر اتفاق بدی که برای شما می‌افتد به اعمال شما مربوط می شود. شما فکر می‌کنید که اشتباه کرده‌اید و به همین دلیل نمی‌توانید در رسیدن به اهداف خود موفق شوید. چیزی که نمی‌دانید این است که شما نمی‌توانید تنها مقصر باشید زیرا عوامل زیادی در زندگی وجود دارند که می‌توانند رویاهای ما را خراب کنند. بنابراین، بیش از حد به خودتان سخت نگیرید و سعی کنید روی چیزهایی که فکر می‌کنید نیاز دارید کار کنید. بقیه در واقع به شما بستگی ندارد.
سخن آخر
در نتیجه، محرومیت عاطفی در دوران کودکی می‌تواند اثرات منفی بر بزرگسالی داشته باشد. کودکانی که عشق و محبت مورد نیاز خود را دریافت نمی‌کنند ممکن است با شک و تردید به خود، مشکل در ارتباط با دیگران، اعتماد به نفس پایین، حساسیت به طرد شدن، و احساس ناراحتی بدون دلیل روشن دست و پنجه نرم کنند. اگر با این نشانه‌ها هم ذات پنداری می‌کنید، جستجوی حمایت برای مقابله با آسیب‌های ناشی از غفلت عاطفی گذشته و بهبود رفاه در زمان حال ممکن است مفید باشد. به یاد داشته باشید که شما به تنهایی مسئول تمام اتفاقات زندگی خود نیستید و مهم است که با خودتان مهربان باشید و روی رشد شخصی تمرکز کنید.
مطالب مرتبط: ” 7 نشانه افراد منفی گرا و چگونگی مقابله با آن”
